Kas ir dismorfofobija?
Dismorfofobija jeb bailes no deformācijas ir termins nosacījumam, ko tagad sauc par ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem. Ķermeņa dismorfiski traucējumi ir somatoformi traucējumi, kuros slimnieki iedomājas ķermeņa nepilnības.
Dismorfofobija ir plašs termins, kas aptver vairākas specifiskas bailes. Daži cilvēki baidās deformēties vai izkropļot, bet citi baidās no tiem, kuriem ir samaitājošs stāvoklis. Daži topošie vecāki uztraucas, ka viņu bērns piedzims ar deformāciju.
Cilvēki, kuriem ir šīs bailes, var koncentrēties uz daudzām ķermeņa vietām vai arī viņus var ļoti uztraukt uztvertās deformācijas vai nepilnības, kas saistītas ar konkrētu ķermeņa zonu. Kopējās bažas rada sejas vaibsti, ķermeņa simetrija, mati un muskuļošana.
Simptomi
Cilvēkiem ar dismorfofobiju bieži rodas uzmācīgas domas, kas saistītas ar uztvertu deformāciju vai bailēm no tās. Piemēram, viņi var pārmērīgi uztraukties vai satraukties par rētu vai molu. Šādas domas ne tikai negaidīti iejaucas, bet arī izraisa ievērojamas ciešanas un izmaiņas uzvedībā.
Daži no simptomiem, kas personai var rasties, ir:
- Trauksme
- Izvairīšanās no noteiktām situācijām
- Piespiedu uzvedība
- Depresija
- Diskomforts
- Iesaistīšanās darbībās, kuru mērķis ir slēpt vai maskēt uztverto trūkumu
- Salīdzinot ar citiem
- Meklējot kosmētiskas procedūras, lai "novērstu" trūkumu, bet nejūtoties apmierināts ar rezultātiem
- Meklē pārliecību no citiem
Diagnoze
Dismorfofobiju pirmo reizi aprakstīja itāļu psihiatrs 1891. gadā. Šis nosacījums vispirms tika iekļauts psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas trešajā izdevumā, bet vēlāk tika pārskatīts uz ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem.
Lai diagnosticētu, ārsts novērtēs jūsu simptomus. Jums var diagnosticēt BDD, taču ārsts izslēgs arī citus apstākļus. Citi apstākļi, kas var izraisīt līdzīgus simptomus, ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), sociālās trauksmes traucējumi, ģeneralizēti trauksmes traucējumi, šizofrēnija, šizoafektīvi traucējumi un ēšanas traucējumi.
Cēloņi
Precīzi dismorfofobijas cēloņi nav pilnībā izprasti, taču tiek uzskatīts, ka loma ir vairākiem dažādiem faktoriem. Daži iespējamie cēloņi, kas var veicināt, ir:
- Iebiedēšana
- Smadzeņu anomālijas
- Ģenētiskā nosliece
- Zema pašapziņa
- Sociālās attiecības
- Sabiedrības un mediju ietekme
- Traumas un vardarbība
- Aktivizējoši notikumi
Pētījumi arī atklāja, ka ķermeņa dismorfiskie traucējumi parasti notiek vienlaikus ar citiem garīgās veselības stāvokļiem. Piemēram, pētījumos ir atklāts, ka aptuveni 60% cilvēku ar BDD kādā dzīves laikā arī attīstās trauksmes traucējumi.
Veidi
Ķermeņa dismorfiskie traucējumi bieži koncentrējas uz dažām kopīgām bažām, lai gan tas var ietvert noteiktas ķermeņa daļas vai vispārīgākas rūpes par nepilnībām un bailēm no deformācijas. Simptomi bieži vērsti uz:
- Krūtis
- Sejas vaibsti
- Dzimumorgāni
- Mati uz ķermeņa vai galvas
- Deguna izmērs
- Ādas nepilnības, piemēram, pūtītes, vasaras raibumi, rētas un grumbas
- Ciskas
Dažos gadījumos bailes no deformācijas citos balstās uz medicīniskām bailēm. Cilvēkiem, kuriem ir dīgļu fobija, hipohondrija vai nosofobija, šāda veida bailes var būt īpaši pakļautas riskam, taču tas var rasties ikvienam. Dažas deformācijas izraisa infekcijas slimības, piemēram, spitālība. Lai arī šīs slimības tagad ir viegli ārstējamas, tās gadsimtiem ilgi ir tikušas apzīmogotas. Izpratnes trūkums var palielināt bailes no citu cilvēku deformācijas vai izkropļojumiem.
Ārstēšana
Cilvēki, kuriem ir dismorfofobija, bieži nemeklē palīdzību no garīgās veselības speciālista. Tā vietā viņi parasti vēršas pie plastikas ķirurgiem, dermatologiem, zobārstiem, frizieriem un citiem profesionāļiem, lai novērstu viņu uztvertās fiziskās problēmas.
Tomēr ir pieejamas ārstēšanas metodes, kas var mazināt ķermeņa dismorfisko traucējumu simptomus. Ja jums rodas neveselīga apsēstība ar savu vai mīļotā izskatu, meklējiet profesionālu palīdzību.
Tāpat kā lielākā daļa fobiju, arī dismorfofobija labi reaģē uz dažādām garīgās veselības ārstēšanas metodēm. Neārstēta fobija varētu pasliktināties, pakāpeniski ierobežojot jūsu ikdienas dzīvi un neļaujot jums sazināties ar citiem.
Psihoterapija
Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) ir viena pieeja, ko var izmantot ķermeņa dismorfisko traucējumu ārstēšanai. CBT palīdz cilvēkiem uzzināt, kā identificēt automātiskās negatīvās domas, kas veicina viņu bailes no deformācijas un nepilnībām. Kad viņi ir atpazinuši šīs domas, viņi praktizē veidu, kā šīs domas aizstāt ar pozitīvākām, reālistiskākām.
Zāles
Ārsti dažreiz var izrakstīt zāles, kas palīdz novērst dažus ķermeņa dismorfisko traucējumu simptomus. Tie var ietvert antidepresantus, piemēram, selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI), kas ir pierādījuši, ka tie palīdz mazināt dažus BDD simptomus. Tomēr tādi medikamenti kā šie ir visefektīvākie, ja tos lieto kopā ar psihoterapiju.
Tikt galā
Ja Jums rodas dismorfofobijas simptomi, varat darīt lietas, kas var atvieglot pārvarēšanu. Dažas stratēģijas, kuras varat izmēģināt, ir šādas:
- Izvairieties salīdzināt sevi ar citiem: Kaut arī to var būt grūti pārvaldīt, atrodot veidus, kā pārtraukt sociālo salīdzinājumu veikšanu, jūs varat justies mazāk fiksēts savā ķermenī. Ja pamanāt, ka esat iesaistījies salīdzinājumos, meklējiet veidus, kā pārdomāt savas domas pozitīvāk.
- Praktizējiet relaksācijas stratēģijas: Atrast veidus, kā atpūsties un rūpēties par sevi, var palīdzēt mazināt stresu, kas saistīts ar dismorfofobijas simptomiem. Var būt noderīgas tādas stratēģijas kā meditācija, dziļa elpošana un uzmanība.
- Praktizējiet pozitīvu pašrunu: Tā vietā, lai koncentrētos uz saviem negatīvajiem vērtējumiem par sevi, lieciet pamanīt savas pozitīvās īpašības. Kad parādās nederīgas, kritiskas domas, pievērsiet uzmanību noderīgākām.
- Koncentrējieties uz pieņemšanu: Neatkarīgi no jūsu izskata, jums vajadzētu koncentrēties uz sevis pieņemšanu. Tāpat var būt noderīgi strādāt pie citu pieņemšanas tādiem, kādi viņi ir. Būdams mazāk kritisks, jūs varat uzzināt, ka jūsu uzmanība uz nepilnību uztveri ir mazāk pamanāma. Izrādi līdzjūtību sev un citiem.
Vārds no Verywell
Dismorfofobiju bieži atbrīvo no iedarbības un pieredzes. Ja šīs bailes ir vērstas uz deformācijām un sagrozīšanu, uzzinot vairāk par tām, var mazināt baiļu un trauksmes simptomus. Cilvēkiem, kuriem ir ķermeņa dismorfiski traucējumi, ir svarīgi saņemt ārstēšanu, lai palīdzētu mazināt ciešanas un uzmācīgas domas, kas var traucēt cilvēka spēju normāli darboties.
Ja jūs vai jūsu mīļais cilvēks cīnās ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.