Tiem, kuri svētku laikā var droši pulcēties, lai redzētu ģimeni un draugus, ievērojot nepieciešamos izolācijas pasākumus, šīs sapulces dažās ģimenēs var radīt spriedzi.
Normālā gadā bieži var būt saruna par politiku un citām tēmām, kas ir nobriedušas nesaskaņām ar tuviniekiem, taču šogad noteikti būs vēl vairāk - sākot no COVID-19 līdz balto pārākumu un sociālo taisnīgumu līdz vēlēšanām un vairāk.
Politika, rase un sabiedrības veselība
Saskaņā ar 2019. gada rakstu daudzi amerikāņi uzskata, ka politika ir negatīvi ietekmējusi viņu fizisko veselību, emocionālo labsajūtu un personiskās attiecības.
Diemžēl folkss dažkārt nespēj saprast sev raksturīgo privilēģiju skatīties lēmumus, kas var noteikt atšķirību starp dzīvību un nāvi apspiestākiem ļaudīm kā "taisnīgai politikai", kuru viņi vienkārši var atturēt no diskusijas ar ģimeni.
Atšķirībā no melnādainajiem ļaudīm, kurus ir nesamērīgi skārusi COVID-19 (vairāk nekā 237 000 ar COVID-19 saistītie nāves gadījumi) un policijas brutalitāte, vai folklora bez dokumentiem ICE aizturēšanas centros, dažiem ir privilēģija brīvdienas baudīt kopā ar savām ģimenēm. Lai gan var būt viegli atturēties no sarežģītām sarunām ar tuviniekiem, folkss var uzlabot marginalizētā folka dzīvi, pievēršoties nezināšanai viņu ģimenēs svētku laikā.
Ņemot vērā pašreizējo politisko, rasu un sabiedrības veselības klimatu ASV, ļaudīm sanākt kopā šajā brīvdienu sezonā. Tagad sarežģītākas sarunas par šīm jutīgajām tēmām var būt nepieciešamas vairāk nekā jebkad agrāk.
Politika
Ņemot vērā to, kā politikas tēmas ignorēšana pacienta un ārsta attiecībās negatīvi ietekmē apspiesto folku, ir ļoti svarīgi rīkot šīs sarunas.
Attiecībā uz republikāņu mēģinājumiem likvidēt Likumu par pieņemamu veselības aprūpi, saskaņā ar žurnāla 2018. gada rakstu, politikas apspriešana ar pacientiem ir "ne tikai neētiska, bet arī neprofesionāla".
Iepriekšējie lēmumi par prioritāti izvirzīt ģimenes locekļu ērtības, brīvdienās neapspriežot politiku, iespējams, ir veicinājuši marginalizētās folksu drošības problēmas (BIPOC, invalīdi, musulmaņi, trans utt.) malā.
2017. gada etnogrāfiskajā pētījumā sarunu politika tika uzskatīta par vērtētu diskursīvu praksi ģimenes paaudzēs, kas bija saskaņota ar darba kustības iesaistīšanos un progresīvām sociālajām pārmaiņām.
2020. gada rakstā folksam ieteica "veidot kolektīvus politiskus un izglītības projektus, kuru mērķis ir atgūt politizētu jēdzienu" sirds ": tādu, kas apgrūtina tradicionālos ģimenes un nācijas stāstījumus un paver iespējas vēsturiski atsaucīgākām, starpnozaru taisnīguma kustībām". A
2019. gada pētījumā politiskās sarunas tika uzskatītas par demokrātijas centrālo iezīmi, un tika konstatēts, ka "cilvēku tīklā esamība, kuri ir informēti par politiskiem jautājumiem, liek cilvēkiem biežāk apspriest šādus jautājumus".
Sacensības
2015. gada pētījumā racionālas tumšās ādas fiziskās īpašības un stereotipiski afrocentriskas iezīmes izrādījās svarīgs faktors soda attieksmes veidošanā pret imigrantiem. Sākotnējā eksperimentā valsts mēroga paraugs bija 767 balti pieaugušie, kas nav latīņu valoda ar aptauju, kurā piedalījās 902 balti pieaugušie, kas nav latīņamerikāņi.
Šādi atklājumi pastiprina vajadzību pēc folks, lai rases taisnīguma labad risinātu jautājumus par balto pārākumu viņu ģimenēs.
COVID-19 un sabiedrības veselība
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra COVID datu izsekotāju datiem kopš 2020. gada 21. janvāra ASV ir bijuši vairāk nekā 9 miljoni COVID-19 gadījumu un vairāk nekā 237 000 COVID-19 nāves gadījumu.
Kaut arī šī sabiedrības veselības krīze var šķist acīmredzama, daži ļaudis joprojām neuzskata, ka tas ir jāuztver nopietni.
Lai gan var šķist neērti stāties pretī tik atšķirīgajiem uzskatiem, ir svarīgi pievērsties maldinošai informācijai ar ģimenes locekļiem, ņemot vērā pandēmijas ietekmi.
Kā iesaistīties ģimenē
Kad gaidāmas izaicinošas diskusijas, folkss var palīdzēt iepriekš sagatavoties, lai redzētu tuviniekus, īpaši ņemot vērā to, kā pašreizējais klimats var saasināt ģimenes spriedzi.
Var būt arī lietderīgi apsvērt, kā mazināt situācijas, kas brīvdienās kļūst pārāk karstas, ņemot vērā to, kas iepriekš ir darbojies, lai pārvaldītu ģimenes nesaskaņas.
Dažos gadījumos robežu noteikšana ar radiniekiem var būt jauna teritorija, kas ir vērts piepūle, tāpēc vislabāk var paziņot ģimenei, ka viņu izteikumi vai jautājumi ir problemātiski, un lūgt atturēties no šādiem pārkāpumiem.
Sarunas var veicināt sociālās pārmaiņas
2018. gada raksts, kurā tika izmantots gadījuma pētījums par sabiedrības virzītu atveseļošanos Jaunzēlandē pēc vairākām zemestrīcēm 2010. un 2011. gadā, izgaismoja "katastrofu, jo traucējumu laiks var izraisīt paaugstinātu izpratni par varas dinamiku un apstrīdēšanu".
Tādā veidā 2020. gads var iezīmēt pagrieziena punktu amerikāņiem, lai viņi rēķinātos ar kritisko darbu, kas nepieciešams sociālo pārmaiņu veicināšanai.
Ja rodas spriedze ģimenē, var būt lietderīgi koncentrēties uz to, kādi faktori apvieno jūsu tuviniekus, nevis tos, kas šķeļ radiniekus, piemēram, kopīgu interešu vai kopīgu hobiju gadījumā.
Alternatīvas tēmas vai sarunu iesācēji var arī iepriekš domāt par idejām, lai nodrošinātu, ka konflikts tiek samazināts līdz minimumam.
Brīvdienu pavadīšana viena
Tā kā viss notiek pasaulē, jūs varat izlemt, ka labāk pavadīt brīvdienas vienatnē, it īpaši, ja jūs atstumj tādi faktori kā rase, klase, dzimums, spējas, seksuālā orientācija utt.
Pārdzīvotā apspiešanas realitāte var padarīt vēl svarīgāku prioritātes noteikšanu garīgajai veselībai, vienlaikus līdzsvarojot vēlmi (vai pienākumu) būt kopā ar ģimeni, it īpaši, ja viņi nav vai ne vienmēr ir bijuši pret jums.
Šādās situācijās svētku kopā sanākšana kopā ar ģimeni var radīt bailes no degoša apgaismojuma (piemēram, radinieki var nepareizi nodot transfolksu).
Ja jūs domājat, ka labāk pavadīt brīvdienu sezonu vienatnē, var būt noderīgi pārdomāt ģimenes svētku tradīcijas, kas jums patīk un kuras jūs joprojām varat iesaistīties. Izdomājiet arī sev plānu, kas ietver dažus aktivitātes, kas nodrošinās veselīgu uzmanību.
Prioritātes noteikšana jūsu garīgajai veselībai
Ja svētku laikā atklājat, ka pārvietojaties sarežģītās sarunās, jums var būt noderīgi izstrādāt drošības plānu, lai pārvaldītu savu garīgo veselību, it īpaši, ja saskaras ar skumjām.
Brīvdienas var būt iemesls, ja ICE aizturēšanas centros trūkst radinieku vai sērojošu ļaužu, kuri ir miruši COVID-19 un policijas nežēlības dēļ.
Var būt noderīgi izveidot sarakstu ar folksu, uz kuru varat zvanīt, ja nepieciešams, kā arī izmantot pārvarēšanas stratēģijas, kas jums vislabāk darbojas ciešanu, skumju vai dusmu brīžos. Tā kā jūs pazīstat savu ģimeni un varat paredzēt dažus komentārus, jautājumus, diskusijas, ir svarīgi domāt uz priekšu un nākt klajā ar paziņojumiem vai skriptu, kas jums palīdzēs atbildēt. Prioritātes noteikšana garīgajai veselībai nozīmē praktizēt robežu noteikšanu pirms esat kopā ar ģimeni.
Vārds no Verywell
Brīvdienas var izraisīt stresu dažādu iemeslu dēļ, un 2020. gads jums var šķist vēl intensīvāks. Lai gan dažiem svētkos patīk pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem, tā jums var nebūt labākā pieeja. Vai varbūt runa ir par robežu noteikšanu ar tuviniekiem iepriekš, lai mazinātu kaitējuma risku, it īpaši, ja piederat atstumtajai grupai.
Tik unikālas situācijās kā individuāla ģimenes dinamika, var būt noderīgi atcerēties, ka jūsu vajadzības ir galvenā prioritāte neatkarīgi no obligātajām cerībām. Tas var nozīmēt, ka svētku laikā jūs par prioritāti izvēlaties laiku kopā ar draugiem, nevis ģimeni. Vai varbūt jūs izmantojat tik ļoti nepieciešamo aizbēgšanu no citiem un sarullējaties ar labu grāmatu vai skatāties filmu vai televīzijas šovu, kas jums sagādā prieku un mieru. Ja jūtaties vientuļš vai jums ir jārunā ar kādu, SAMHSA Nacionālā palīdzības līnija (800-662-HELP) ir lieliska iespēja.