Lai gan tas parasti nav paredzēts, kad tiek sniegti nepieprasīti padomi, daudzi, kas tos saņem, bieži izjūt stresu, aizvainojumu vai vienkārši kaitina nevēlamus ieteikumus. Šajā ziņā robežas noteikšana ir pilnīgi saprātīga un kaut kas tāds, kas jums var radīt paaugstinātu emocionālo drošību.
Vislabāk ir noteikt robežas tā, lai tiktu ņemti vērā indivīda galvenie iemesli, kā rīkoties, lai izvairītos no nevajadzīgiem konfliktiem un lielāka stresa.
Kāpēc cilvēki sniedz nevēlamus padomus
Cilvēki, kuri atkārtoti sniedz nevēlamus padomus, var būt labi domājoši un patiesi vēlas palīdzēt. Ir svarīgi izmantot šo iespēju, kāda tā ir, jo kāda nolūks patiešām var nebūt vairāk.
Tomēr ir arī iespējams, it īpaši, ja kāds šo uzvedību veic piespiedu kārtā, ka viņu to mudina emocionāla apstiprināšana vai personīga vara. Cilvēkiem, kuri aug hroniski saspringtā vidē, kurā viņi nejutās droši, vai emocionāli nederīgā vidē, kurā viņu emociju izpausme tika sodīta vai ignorēta, var rasties grūtības ar pašregulāciju un ar ārēju apstiprināšanu viņi cenšas izvairīties no neērtām sajūtām. A
Viens veids, kā kāds to varētu darīt, ir attīstīt pašvērtības sajūtu ap spēju ietekmēt citu rīcību. Kādā pētījumā atklājās, ka cilvēki, kuriem ir liela tieksme meklēt varu, biežāk sniedz padomus nekā tie, kuriem ir pretēja tieksme.
Altruisma aizsegā cilvēki var būt pamudināti sniegt jums nevēlamus padomus, jo tas viņiem liek justies vareniem vai kontrolējošiem, palīdzot mazināt hronisko psiholoģisko ciešanu. Tomēr viņi, iespējams, nav pilnībā informēti par šo disku.
Šie cilvēki var arī uzrādīt problemātisku emocionālās ievainojamības pakāpi, ļoti ātri satraukties, dramatiski paust emocijas un / vai ilgi nomierināties. Iespējams, ka viņu emocijas tika apstiprinātas tikai bērnībā, kad viņi bija visskaļākie, mudinot viņus pieņemt atbildes uz diskomfortu, kas vairumā gadījumu ir hiperbolisks.
Padomi atbildei
Kad kāds dod padomu, lai liktu sevi justies varenākam, viņu uzvedība ir saistīta ar trauksmi, kuru padomu saņēmēji mēdz uzņemt. Šajā situācijā var būt vilinoši reaģēt uz padomu devēju skarbi un apsūdzēt viņus par manipulatīviem, taču šī pieeja var atspēlēties.
Ja padomu sniegšana aktīvi veicina kāda cilvēka pašvērtības izjūtu, tiešs noraidījums var tikt uztverts kā drauds, kas aktivizē viņu cīņas vai bēgšanas reakciju, iespējams, liekot viņiem divkāršot savu apstiprināšanu meklējošo uzvedību vai kas noved pie lielāka konflikta.
Izņemiet vietu no situācijas, lai jūs varētu reaģēt no nereaģējošas vietas. Kad jūtat, ka varat to izdarīt, apstipriniet viņu padomus, lai radītu emocionālas drošības atmosfēru.
Galvenais ir pārbaudīt bez pārāk lielas identifikācijas. Jūs varat viņiem paziņot, ka esat viņus dzirdējuši, un novērtēt, no kurienes viņi nāk, neuzņemoties potenciāli kaitīgo stāstījumu, kuru bez viņu palīdzības nevarētu iztikt.
Lai to izdarītu, proaktīvi paziņojot par turpmāko padomu robežu, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Paldies par ideju. Man ir savs plāns, kā to rīkoties, bet es patiešām novērtēju jūsu perspektīvu un ņemšu to vērā. Vai es varu jums ļaut zināt, kad man nākotnē būs vajadzīga palīdzība? "
Ja jums ir grūtības noteikt robežas, nereaģējot uz to, dodiet priekšroku darbam pie savas pašregulācijas spējas. Lai cik neērti tas varētu likt jums nepārtraukti saņemt nevēlamus padomus, ja jūs varat atbildēt ar līdzjūtību, situācija, visticamāk, izplatīsies daudz ātrāk.
Vārds no Verywell
Kad persona, kas dod jums padomu, to vienkārši dara savas sirds labvēlības dēļ un viņam patiešām nav citu motīvu, šī pati pieeja var būt noderīga. Atcerieties, ka vienlaikus varat novērtēt kāda cilvēka gādīgo raksturu, vienlaikus ievērojot savu komforta līmeni.