Šajā rakstā sniegtā informācija var izraisīt dažus cilvēkus. Ja jūsu bērnam ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Lai gan daudzi cilvēki domā par depresiju kā par pieauguša cilvēka stāvokli, aptuveni 3% bērnu piedzīvo arī depresiju. Ja tas pats par sevi nav pietiekami sirdi plosošs, pašnāvnieciskas domas vai domas par sevis nogalināšanu var izraisīt depresiju pat bērniem. Kā jūs varat zināt, vai jūsu bērnam ir domas par pašnāvību un ko jūs varat darīt?
Kā noteikt, vai jūsu bērnam ir domas par pašnāvību
Pašnāvības domas, kas pazīstamas arī kā domas par pašnāvību, ne vienmēr ir pilnīgi acīmredzamas citiem, pat ne bērna vecākiem. Daļa no iemesla ir tā, ka bērni ar domām par pašnāvību, iespējams, nerunās tieši par viņiem kā pieaugušie.
Tā vietā domas par pašnāvību bērniem var izpausties kā interese un / vai nodarbošanās ar pašnāvību vai nāvi. Jūs varat pamanīt šīs aizraušanās pazīmes bērna apģērbā, šovos, kurus viņi skatās televīzijā, vietnēs, kuras viņi apmeklē datorā, izmantojot to, ko viņi raksta žurnālos vai pat mājas darbos, vai veidā, kā viņi identificējas ar citiem, kas ir nomākts vai runājis par pašnāvību.
No otras puses, dažreiz bērns būs runā tieši par vēlmi mirt vai vēlmi sevi nogalināt. Viņi pat var netieši runāt par vēlmi "panākt, lai tas viss izzustu" vai domātu, ka "pasaule būtu labāka vieta bez manis".
Bieži vien bērniem ir maz pašnāvības domu pazīmju, īpaši bērniem, kuri ir kautrīgāki vai noslēgtāki. Ja tas tā ir ar jūsu bērnu, kā jūs varat zināt kā vecāku, ja viņiem ir domas par pašnāvību? Galvenais var būt bērnības depresijas pazīmju atpazīšana, zinot, ka domas par pašnāvību un depresija var iet roku rokā.
Bērnu depresija ir risks pašnāvnieciskām domām
Ja jūsu bērns nav atklāti izteicis domas par pašnāvību, ir svarīgi atpazīt iespējamos bērnības depresijas simptomus, jo tie bieži ir saistīti ar domām par pašnāvību. Tas var ietvert tādas jūtas kā nevērtība, bezcerība un sociālā atsaukšanās.
Pašnāvības domas ne vienmēr noved pie pašnāvības mēģinājuma, taču tiek uzskatīts, ka šādas domas palielina bērna risku.
Kaut arī ne visiem depresijas slimniekiem ir domas par pašnāvību (tas ir biežāk sastopams bērniem ar agrīnu depresiju un ilgāku simptomu ilgumu), depresija tiek uzskatīta par pašnāvniecisku domu un mēģinājumu riska faktoru.
Pašnāvība ir viena no neārstētas depresijas biedējošām sekām bērniem, bet bērnu depresija var būt postoša arī citos veidos.
Ko darīt, ja jūsu bērnam ir domas par pašnāvību
Bērna nomāktās vai pašnāvnieciskās domas ne vienmēr var būt acīmredzamas, tāpēc ir svarīgi meklēt ārstēšanu bērna depresijai. Apmācīts garīgās veselības speciālists, iespējams, spēs uztvert smalkas pašnāvības domu norādes, runājot ar savu bērnu, veicot psiholoģiskus testus un novērtējot individuālos riska faktorus, piemēram, iepriekšējos pašnāvības mēģinājumus un bērna depresijas smagumu.
Turklāt depresijas terapeitiskā ārstēšana var palīdzēt mazināt bērna domas par pašnāvību, ja viņiem tās ir. Ja ārsts iesaka zāles, piemēram, antidepresantu, veiciet mājasdarbu.
Lai arī parasti tie ir droši un efektīvi, pētījumi liecina, ka antidepresantu, tostarp selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSAI), lietošana var palielināt dažu bērnu un pusaudžu pašnāvības domas.
Visefektīvākais veids, kā pārvaldīt bērna depresiju, parasti ietver ārstu un garīgās veselības speciālistu rūpīgu uzraudzību un daudznozaru pieeju ārstēšanai.
Padomi saziņai ar savu bērnu
Ja jūs nolemjat ar bērnu runāt par depresiju, jums var būt bažas par pareizās lietas teikšanu. Bet patiesība ir tāda, ka tikai atklāta un godīga diskusija ar bērnu var sniegt viņiem tik nepieciešamo atbalstu.
Izmantojot dažus padomus, norūpējušies vecāki un aprūpētāji var droši runāt par depresiju kopā ar bērniem.
Saglabājiet sarunu vecumam atbilstošu
- Pārliecinieties, ka jūsu bērns saprot, ko jūs sakāt, un diskusija viņu nemulsina un nav garlaicīgi.
- Izmantojiet vārdus, kurus jūsu bērns var saprast. Tādi vārdi kā "depresija" vai "emocionāla reakcija", iespējams, ir pārāk sarežģīti jaunākam bērnam, bet var būt piemēroti vecākam bērnam vai pusaudzim.
- Mēģiniet salīdzināt bērna depresiju ar kaut ko tādu, kas jūsu bērnam jau ir pazīstams, piemēram, fiziska slimība, piemēram, gripa vai ausu infekcija.
Saglabājiet sarunu pozitīvu
- Depresija ir nopietna slimība, kas izraisa emocionālas un fiziskas sāpes, taču mēģiniet sarunu koncentrēt uz pozitīvo.
- Uzturot pozitīvu un cerīgu skatījumu diskusijās, jūs izvairīsities no nevajadzīga bērna satraukuma.
Būt patiesam
- Nesniedz solījumus, kurus nevar izpildīt.
- Nelietojiet sīkāk par tēmām, par kurām neesat pārliecināts.
- Vai pastāstiet savam bērnam, ko jūs zināt.
- Sastādiet jautājumu sarakstu, kurus apspriedīs ar sava bērna garīgās veselības speciālistu.
Esiet līdzcietīgs
- Jūsu bērnam ir jāzina, ka jūs atpazīstat un cienāt viņa jūtas.
- Pat ja jūs īsti nesaprotat viņu domas, neatlaidiet viņu jūtas.
- Izvairieties no tādiem komentāriem kā "Kas jums ir nomākts?" vai "Neesi smieklīgs".
- Noraidoši komentāri var likt bērnam slēpt savas jūtas vai kļūt aizsargājošam.
Esi labs klausītājs
- Ļaujiet bērnam atklāti runāt un paust savu viedokli un domas.
- Izvairieties no viņu iejaukšanās, tiesāšanas vai sodīšanas par viņu jūtām.
- Klausīšanās parāda, ka viņiem ir kāds, kuram viņš var uzticēties, lai palīdzētu sakārtot savas jūtas.
Uzdot jautājumus
Ja jums ir bažas, tieši vaicājiet savam bērnam, vai viņš domā par pašnāvību. Pretēji tam, kas tika ticēts agrāk, runāšana par pašnāvību nedos jūsu bērnam idejas, tā vietā tas var palīdzēt viņiem atpazīt problēmu un uzzināt, kad un kā lūgt palīdzību.
Vecāku atbalsts (ieskaitot emocionālu atbalstu, piemēram, bērna raižu uzklausīšana un mierināšana, kad viņš ir vīlies vai neapmierināts) ir saistīts ar mazāku pašnāvības domu biežumu vidusskolas vecuma bērniem.
Ja ir kādas bažas par drošību, nesniedziet spriedumu vai disciplīnu; vienkārši noņemiet bērnu no tiešām briesmām, neatstājiet viņus mierā un nekavējoties saņemiet palīdzību.
Nekad neatstājiet domas par pašnāvību bērnā un nekad nesoliet tās paturēt noslēpumā. Par visām pašnāvības domām vai uzvedību nekavējoties jāinformē bērna pediatrs vai garīgās veselības aprūpes sniedzējs. Ja nepieciešams, nogādājiet bērnu neatliekamās palīdzības nodaļā vai izsauciet ātro palīdzību.
Vārds no Verywell
Pašnāvības domas vienmēr jāuztver ļoti nopietni, un nekad nevajadzētu pieņemt, ka jūsu bērns meklē tikai uzmanību. Vienmēr meklējiet palīdzību un pievērsieties šīm domām kā iespējamām pašnāvības brīdinājuma pazīmēm. Dažreiz bērni baidās izteikt šīs domas un var tās jokojot. Bērniem pašnāvības ir pārāk izplatītas, un visas domas būtu jārisina.
Tāpat, ja redzat veselības aprūpes sniedzēju, kurš neuzskata, ka jūsu bērna domas par pašnāvību ir nopietnas, pat ja jūs to darāt, iegūstiet citu viedokli. Uzticieties saviem instinktiem, kad runa ir par jūsu bērnu. Jūs viņus pazīstat labāk nekā jebkurš cits.
Pārliecinieties, ka jūsu bērni zina, ka viņi var lūgt palīdzību, ja kādreiz domā par sevis sāpināšanu, tostarp piezvanīt uz iepriekš uzskaitīto pašnāvību uzticības tālruni, zvanīt savam ārstam, zvanīt pa tālruni 911 vai doties uz vietējo krīzes centru vai neatliekamās palīdzības numuru.