Ja domājat par laulības izbeigšanu, visticamāk, jūs saskaraties ar vienu no grūtākajiem lēmumiem jūsu pieaugušo dzīvē. Daudzi partneri ļoti ilgi cīnās, pirms viņi izvēlas, vai palikt vai doties. Ja jūs satraucat lēmums par laulības šķiršanas iesniegšanu vai nē, šajā procesā varat veikt dažas darbības.
Neizlēmība negatīvi ietekmē jūsu dzīves jomas
Apsveriet šīs sekas, kad esat nonācis stāvoklī:
- Tava veselība: Jūsu veselība tiek apdraudēta arī tad, ja jūs labi neguļat vai arī jūs nesportojat un neēdat veselīgu pārtiku.
- Jūsu darbs: Jūsu darbs var būt apdraudēts garastāvokļa un uzmanības trūkuma dēļ.
- Jūsu citas attiecības: Jūsu bērni, draugi un citi ģimenes locekļi var sajust jūsu skumjas, neapmierinātību, nepacietību, bailes, dusmas un neizlēmību.
Galvenie iemesli, kāpēc cilvēki paliek
Daudziem pāriem laiks, ko viņi jau ir ieguldījuši laulībās, ir ļoti saistīts ar lēmumu palikt vai doties. Jaunākam precētam pārim parasti ir vieglāk šķirties un sākt dzīvi no jauna, nekā partneriem, kuri kopā ir bijuši desmit gadus vai ilgāk.
Vai jums labāk ir precējušies vai šķīrušies?
Tikai jūs zināt atbildi uz jautājumu, vai labāk palikt precētiem vai šķirties. Dažreiz laulību ir vērts glābt, un dažreiz tā nav. Ir svarīgi stāties pretī šķiršanās realitātei un ne tikai fantāzijai.
Pieņemot šāda veida lēmumu, kas izmaina dzīvi, atpazīstiet, ko zaudēsiet, un nepaļaujieties uz to, ko varat saņemt: Ja jūsu galvenais iemesls, kāpēc vēlaties šķirties, ir tāpēc, ka esat nelaimīgs, iespējams, ka atkal būsiet viens, tas neliks jums laimīgāki.
Apsverot šo jautājumu, jums jāuzdod dažas lietas:
- Vai jūtaties tā, it kā vairs nebūtu ko dot laulībai?
- Vai jūtat vienaldzību pret partneri?
- Vai partneris izturas pret jums slikti vai izrāda vienaldzību?
- Vai visa piedošana, cerība un pacietība sirdī ir beigusies?
- Vai ir bijusi gara atkarības, ļaunprātīgas izmantošanas vai neuzticības vēsture?
- Vai pilnīgi pietrūkst tuvības? Ne tikai sekss, bet arī emocionāla tuvība, pieķeršanās un smiekli?
Ja esat teicis jā uz šiem jautājumiem, iespējams, ka laulības attiecībās jūs neatgriezīsities. Vienaldzības izjūta vai emocionāla atdalīšanās ir spēcīga zīme, ka jūsu laulība ir beigusies.
Kas jādara pirms jebkādu nozīmīgu lēmumu pieņemšanas
- Mēģiniet mazināt stresu savā dzīvē.
- Izstrādājiet izdzīvošanas vai rezerves plānu, lai vairāk izjustu kontroli pār savu dzīvi. Iespējams, ka jums to nekad nevajadzēs lietot, taču ir labi, ja jums tas tomēr ir.
- Novietojiet sevi uz stabilas zemes, lai jūs varētu rīkoties neatkarīgi no tā, kas jums nākas.
- Ja jūsu fiziskā vai emocionālā drošība ir atkarīga no tā, vai tiekat šķirts no partnera, jums tas jāpiešķir par prioritāti.
Jums var būt vajadzīgs zināms laiks, lai skaidrāk apskatītu savu laulību. Atkāpšanās pašam kaut vai uz nedēļas nogali var palīdzēt kārtot lietas. Daudziem cilvēkiem tas ir tad, kad kaut kas noklikšķina iekšā un viņi zina, ko darīt.
Kad meklēt profesionālu palīdzību
Ja plānojat šķirties, apmeklējiet profesionālu licencētu konsultantu, kurš strādā ar pāriem, pat ja dodaties viens.
Noteikti apmeklējiet kādu, kam ir laba pieredze pāru darbā. Dažreiz terapeits, kuram nav izpratnes par attiecību mijiedarbību, palīdzēs ielikt naglu laulības zārkā. Vēl labāk, jūs abi varat izmēģināt izpratnes konsultācijas - tāda veida konsultācijas, kas vērstas tikai uz to, lai palīdzētu pāriem izlemt, vai viņi vēlas pārtraukt attiecības vai strādāt pie tām.
Virzīties uz priekšu
Kad pienāks laiks iemest dvielī, visticamāk, jūs to zināt. Jūs piedzīvosiet "aha" skaidrības brīdi par to, kas jums jādara.
Ja tomēr pieņemat lēmumu par šķiršanos, esiet labs pret sevi. Atcerieties, ka, ja jūsu laulība neizdodas, tas nenozīmē, ka esat neveiksmīgs. Dažas neveselīgas attiecības nav domātas panākumiem. Dažreiz cilvēki turpina mēģināt saprast kaut ko tādu, kam nav jēgas vai kuru nevar atrisināt.