Emocijas rada neticami spēcīgu spēku cilvēka uzvedībā. Spēcīgas emocijas var likt jums veikt darbības, kuras parasti nevarat veikt, vai izvairīties no situācijām, kas jums patīk. Kāpēc tieši mums ir emocijas? Kas mums izraisa šīs jūtas? Pētnieki, filozofi un psihologi ir ierosinājuši dažādas teorijas, lai izskaidrotu, kā un kāpēc slēpjas cilvēka emocijas.
Kas ir emocijas?
Psiholoģijā emocijas bieži tiek definētas kā sarežģīts sajūtas stāvoklis, kura rezultātā notiek fiziskas un psiholoģiskas izmaiņas, kas ietekmē domu un uzvedību. Emocionalitāte ir saistīta ar virkni psiholoģisku parādību, tostarp temperamentu, personību, garastāvokli un motivāciju. Pēc autora Deivida G. Maijersa teiktā, cilvēka emocijas ietver "… fizioloģisku uzbudinājumu, izteiksmīgu uzvedību un apzinātu pieredzi".
Emociju teorijas
Galvenās emociju teorijas var sagrupēt trīs galvenajās kategorijās: fizioloģiskās, neiroloģiskās un kognitīvās.
- Fizioloģiskās teorijas liek domāt, ka ķermeņa emocijas ir atbildīgas par emocijām.
- Neiroloģiskās teorijas ierosināt, ka darbība smadzenēs izraisa emocionālas reakcijas.
- Kognitīvās teorijas apgalvo, ka domām un citām garīgām aktivitātēm ir būtiska loma emociju veidošanā.
Emocionālā evolūcijas teorija
Tas bija dabaszinātnieks Čārlzs Darvins, kurš ierosināja emocijas attīstīties, jo tās bija adaptīvas un ļāva cilvēkiem un dzīvniekiem izdzīvot un vairoties. Mīlestības un pieķeršanās jūtas liek cilvēkiem meklēt partnerus un vairoties. Baiļu sajūtas liek cilvēkiem vai nu cīnīties, vai arī bēgt no briesmu avota.
Saskaņā ar emociju evolūcijas teoriju mūsu emocijas pastāv, jo tām ir adaptīva loma. Emocijas motivē cilvēkus ātri reaģēt uz stimuliem vidē, kas palīdz uzlabot veiksmes un izdzīvošanas iespējas.
Izpratne par citu cilvēku un dzīvnieku emocijām ir arī izšķiroša loma drošībā un izdzīvošanā. Ja jūs sastopaties ar sēkojošu, spļaudošu un nagainu dzīvnieku, visticamāk, jūs ātri sapratīsit, ka dzīvnieks ir nobijies vai aizstāvas, un atstājat to mierā. Spējot pareizi interpretēt citu cilvēku un dzīvnieku emocionālo izpausmi, jūs varat pareizi reaģēt un izvairīties no briesmām.
Džeimsa-Langes emociju teorija
Džeimsa-Langes teorija ir viens no pazīstamākajiem emociju fizioloģiskās teorijas piemēriem. Džeimsa-Langes emociju teorija, ko neatkarīgi ierosina psihologs Viljams Džeimss un fiziologs Karls Langē, liek domāt, ka emocijas rodas fizioloģisku reakciju rezultātā uz notikumiem.
Šī teorija liecina, ka ārēja stimula redzēšana izraisa fizioloģisku reakciju. Jūsu emocionālā reakcija ir atkarīga no tā, kā jūs interpretējat šīs fiziskās reakcijas.
Piemēram, pieņemsim, ka jūs staigājat pa mežu un redzat grizli. Jūs sākat drebēt, un jūsu sirds sāk sacensties. Džeimsa-Langes teorija ierosina secināt, ka esat nobijies ("Es trīcu. Tāpēc es baidos"). Saskaņā ar šo emociju teoriju jūs nedrebat, jo esat nobijies. Tā vietā jūs jūtaties nobijies, jo jūs trīcat.
Cannon-Bard emociju teorija
Vēl viena plaši pazīstama fizioloģiskā teorija ir Cannon-Bard emociju teorija. Valters Kanons nepiekrita Džeimsa-Langes emociju teorijai vairāku dažādu iemeslu dēļ. Pirmkārt, viņš ieteica, ka cilvēki var izjust fizioloģiskas reakcijas, kas saistītas ar emocijām, patiesībā nejūtot šīs emocijas. Piemēram, jūsu sirds var sacensties tāpēc, ka esat vingrojis, nevis tāpēc, ka baidāties.
Cannon arī ierosināja, ka emocionālās reakcijas notiek pārāk ātri, lai tās būtu vienkārši fizisko stāvokļu produkti. Sastopoties ar briesmām vidē, jūs bieži izjūtat bailes, pirms sākat izjust fiziskos simptomus, kas saistīti ar bailēm, piemēram, roku trīcēšanu, ātru elpošanu un sacīkšu sirdi.
Pirmo reizi Cannons piedāvāja savu teoriju 20. gadsimta 20. gados, un vēlāk viņa darbu 1930. gados papildināja fiziologs Filips Bards. Saskaņā ar Cannon-Bard emociju teoriju, mēs vienlaikus izjūtam emocijas un piedzīvojam tādas fizioloģiskas reakcijas kā svīšana, trīce un muskuļu sasprindzinājums.
Konkrētāk, teorija ierosina, ka emocijas rodas tad, kad talams sūta ziņu smadzenēm, reaģējot uz stimulu, kā rezultātā rodas fizioloģiska reakcija. Tajā pašā laikā smadzenes saņem arī signālus, kas izraisa emocionālo pieredzi. Cannon un Bard teorija liek domāt, ka emociju fiziskā un psiholoģiskā pieredze notiek vienlaikus un ka viens nerada otru.
Šačtera-Singera teorija
Schachter-Singer teorija, kas pazīstama arī kā divu faktoru emociju teorija, ir kognitīvas emociju teorijas piemērs. Šī teorija liek domāt, ka vispirms rodas fizioloģiskais uzbudinājums, un pēc tam indivīdam ir jāidentificē šī uzbudinājuma iemesls, lai to pārdzīvotu, un iezīmē to kā emociju. Stimuls noved pie fizioloģiskas reakcijas, kuru pēc tam kognitīvi interpretē un apzīmē, kā rezultātā rodas emocijas.
Šačtera un Singera teorija balstās gan uz Džeimsa-Langes teoriju, gan uz Cannon-Bard teoriju. Tāpat kā Džeimsa-Langes teorija, arī Šačtera-Singera teorija piedāvā cilvēkiem secināt emocijas, pamatojoties uz fizioloģiskām reakcijām. Kritiskais faktors ir situācija un kognitīvā interpretācija, ko cilvēki izmanto, lai apzīmētu šo emociju.
Tāpat kā Cannon-Bard teorija, Schachter-Singer teorija arī liek domāt, ka līdzīgas fizioloģiskas reakcijas var radīt dažādas emocijas. Piemēram, ja svarīga eksāmena laikā rodas sirdij sacīkšu sirds un svīst plaukstas, iespējams, emocijas identificēsiet kā trauksmi. Ja datumā rodas tādas pašas fiziskas atbildes, jūs varat interpretēt šīs atbildes kā mīlestību, pieķeršanos vai uzbudinājumu.
Kognitīvās novērtēšanas teorija
Saskaņā ar emociju novērtēšanas teorijām domāšanai ir jānotiek vispirms, pirms piedzīvo emocijas. Ričards Lācars bija celmlauzis šajā emociju jomā, un šo teoriju bieži dēvē par Lācara emociju teoriju.
Saskaņā ar šo teoriju, notikumu secība vispirms ietver stimulu, kam seko doma, kas pēc tam noved pie vienlaicīgas fizioloģiskas reakcijas un emociju pieredzes. Piemēram, ja mežā sastopat lāci, jūs uzreiz varat domāt, ka jums draud lielas briesmas. Tad tas noved pie emocionālas bailes pieredzes un fiziskām reakcijām, kas saistītas ar cīņas vai bēgšanas reakciju.
Sejas-atgriezeniskās saites emociju teorija
Emociju sejas-atgriezeniskās saites teorija liek domāt, ka sejas izteiksmes ir saistītas ar emociju piedzīvošanu. Čārlzs Darvins un Viljams Džeimss jau agri atzīmēja, ka dažreiz fizioloģiskās reakcijas bieži tieši ietekmē emocijas, nevis vienkārši ir emociju sekas.
Šīs teorijas atbalstītāji norāda, ka emocijas ir tieši saistītas ar izmaiņām sejas muskuļos. Piemēram, cilvēkiem, kuri ir spiesti patīkami pasmaidīt par kādu sociālo funkciju, pasākumā klāsies labāk, nekā būtu tad, ja viņi būtu saraucuši uzacis vai būtu veikuši neitrālāku sejas izteiksmi.
Vārds no Verywell
Neskatoties uz to, ka emocijas ietekmē katru mūsu pieņemto lēmumu un to, kā mēs redzam pasauli, joprojām ir daudz noslēpumu, kāpēc mums ir emocijas. Pētījumi par emocijām turpina izpētīt to, kas izraisa jūtas un kā šīs jūtas mūs ietekmē.