Ja jūs audzināt bērnu ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), jūs, iespējams, dzirdējāt, cik svarīgi ir pakļaut šādus bērnus rutīnai un strukturētai videi. Bet ko tas precīzi nozīmē, un kā struktūra palīdz? Izmantojot šo pārskatu, labāk izprotiet, kāpēc rutīna ir galvenais, lai rūpētos par bērniem ar grūtībām koncentrēties.
Izpratne par struktūru
Struktūra ir termins, ko daudz dzird, jo tas attiecas uz bērnu ar ADHD vecākiem audzināšanu. Tātad, kā izskatās struktūra? Vienkārši sakot, strukturēta vide ir organizēta un paredzama.
Kad jūsu bērnam ir ikdienas rutīna un grafiks, kas jāievēro, tas rada struktūru viņu dzīvē. Konsekventi mājas noteikumi, cerības un sekas, kas ir skaidri saprotamas jūsu bērnam (un kuras jūs pozitīvi nostiprināt), palīdz uzturēt paredzamu vidi.
Strukturētā vidē jūsu bērns zina, ko gaidīt. Šīs zināšanas rada drošības sajūtu, tāpēc lielākā daļa bērnu gūst labumu no struktūras neatkarīgi no tā, vai viņiem ir ADHD vai nav.
Struktūra un ADHD
Daudzi bērni spēj paši strukturēt savus darbus, grafiku un aktivitātes, kā arī veidot labus ieradumus. Tomēr bērnam ar ADHD tas ir daudz grūtāk, jo traucējumi darbojas.
Bērni ar ADHD cīnās ar spēju sevi regulēt. Tas nozīmē, ka viņiem ir grūti apturēt impulsīvu uzvedību un saglabāt uzmanību, kad ir tik daudz traucējošo faktoru, kas viņus velk dažādos virzienos.
ADHD simptomi izraisa pašpārvaldes problēmas. Tā rezultātā bērniem ar ADHD nepieciešama lielāka ārēja kontrole (t.i. struktūra), lai palīdzētu viņiem pārvaldīt simptomus.
Ieviešot ārēju kontroli mājās, jūs palīdzat savam bērnam gūt vairāk panākumu, kā arī mācāt labus ieradumus un prasmes.
Ar struktūru bērni iemācās atvēlēt to pašu laika bloku, lai pabeigtu mājasdarbus vai noteiktu gulētiešanas un rīta rutīnu. Vienkāršas kustības, piemēram, mazgāšanās dušā un apģērba izvēle skolai iepriekšējā vakarā, var ievērojami atvieglot nokļūšanu skolā nākamajā rītā nākamajā rītā.
Noderīga līdzība
Viens veids, kā palīdzēt izskaidrot struktūru, ir analoģijas izmantošana. Struktūra ir ļoti līdzīga sastatnes. Citiem vārdiem sakot, jūsu noteiktā kārtība, atgādinājumi un ierobežojumi, kā arī konsekvence, ko jūs sniedzat, ir daudz kā sastatnes, ko izmanto augstām ēkām. Šīs sastatnes sniedz atbalstu, kad ēka iet uz augšu vai "aug".
Līdzīgi, veidojot struktūru mājās, jūs sniedzat nepieciešamo atbalstu, lai palīdzētu jūsu bērnam gūt panākumus un attīstīt lielāku kompetenci. Tā rezultātā pieaug jūsu bērna pašapziņa. Galu galā tas palīdzēs jūsu bērnam attīstīt prasmes organizēt un strukturēt savu dzīvi, pārejot uz pieaugušo vecumu.