Vai jūs kādreiz esat saukts par “adrenalīna junkiju”? Šis termins pirmo reizi tika populāri izmantots 1991. gada filmā "Punktu pārtraukums", atsaucoties uz cilvēkiem, kuri atbalsta augsta riska aktivitātes par steigu, kas viņus pavada. Saistībā ar šo parādību daudzi cilvēki meklē neirofizioloģisko efektu augstās sensācijas pieredzi. Kad tiek radīta atkarība no šīs pieredzes kā veids, kā pārvaldīt stresa situācijas, tomēr varētu būt laiks meklēt ārstēšanu.
Kas ir "Adrenalīna narkomāns"?
Fizioloģiskie mehānismi, kas ir temperamenta pamatā, liek cilvēkiem meklēt to, kas viņiem šķiet tieši piemērots stimulācijas daudzums konkrētā situācijā. Šī stimulēšanas vai sensācijas "tieši pareizā daudzuma" pieredze ir cieši saistīta ar motivācijas psiholoģiskajiem mehānismiem un atšķiras cilvēkiem ar dažādām personības iezīmēm.
Faktiski 2016. gada pētījumā par izpletņlēcējiem tika atklāts, ka personība ir vislielākais pareģotājs tam, vai persona, iespējams, rīkosies riskanti. Augstas trauksmes sajūtu meklēšana var raksturot tā saukto "adrenalīna junkiju".
Stimulēšanas nepieciešamības zinātne
Kognitīvās kontroles spēja ir traucēta vai uzlabota atkarībā no tā, vai dotajam uzdevumam ir nepieciešams nomākt vai pievērst uzmanību dažādām motivācijas norādēm, teikts 2010. gada pētījumā.
Šo procesu neirobioloģija ir sarežģīta, un tajā iesaistītas daudzas smadzeņu zonas. Tiek uzskatīts, ka stresa reakcijas aktivizēšana veicina piespiedu uzvedību, izmantojot negatīvus pastiprināšanas mehānismus.
Norepinefrīna izdalīšanās amigdalā, smadzeņu zonā, kas aktivizēta stresa reakcijas laikā, var būt galvenā sastāvdaļa pārejai uz atkarību, saskaņā ar 2009. gada pētījumu. Tikmēr cits pētījums bija vērsts uz bieži sastopamo izvairīšanās veida uzvedību. PTSS. Šajā 2018. gada pētījumā ar dzīvniekiem pētnieki atklāja, ka amigdala stimulēšana noved pie izvairīšanās uzvedības samazināšanās.
Termins "adrenalīna junkie" var domāt, ka sensāciju meklējošā uzvedībā ir iesaistīta tikai noradrenerģiskā sistēma. 2017. gada pārskatā tiek pētīts, kā neirotransmiteriem, dopamīnam un serotonīnam ir arī milzīga ietekme uz spēju regulēt impulsivitāti un risku uzņemšanos. Pārskatā tiek arī pārbaudīts, kā cilvēkiem ar vielu lietošanas traucējumiem tiek neregulētas sistēmas, kurās iesaistīti šie neirotransmiteri.
Tikmēr 2016. gada pētījumā par tā sauktajiem adrenalīna narkomāniem, piemēram, klinšu kāpējiem, tika konstatēts, ka regulāri kāpēji piedzīvoja biežas un intensīvas alkas un negatīvas sekas, kad viņi pārtrauca kāpšanu, līdzīgi kā indivīdiem ar vielu lietošanas traucējumiem.
Ikdienas sensācijas meklējumi
Jums nav jābūt bankas laupītājam, izpletņlēcējam vai citam acīmredzamam briesmu meklētāja veidam, lai jūs varētu piesaistīt steigai, kas rodas no neliela stresa. Patiesībā jūs varētu kaut kā piesaistīties stimulēšanai ikdienas dzīvē un to neapzināties.
Apzināta nepieciešamība pēc stimulācijas var ietekmēt to, kā jūs pārvaldāt savu grafiku, cilvēkus, ar kuriem pavadāt laiku, un pat to, kā jūs tuvojaties termiņam.
2010. gada pētījums liecina, ka neirotiski indivīdi var radīt drāmu un krīzes viņu dzīvē, lai izraisītu ķermeņa stresa reakciju un iegūtu aizrautību, kas saistīta ar uztraukumu, un mazinātu viņu negatīvo noskaņojumu. Ekstraverti cilvēki var riskēt, lai pastiprinātu pozitīvo pieredzi.
Atkarība no stimulēšanas DSM pašlaik netiek klasificēta kā traucējums, tomēr impulsivitātes riska uzņemšanās ir būtiska vairākiem garīgās veselības stāvokļiem, kas var prasīt papildu ārstēšanu, piemēram, ADHD, PTSS un vielu lietošanas traucējumus. Uzvedības atkarības arī tiek nesen atzītas par derīgiem psihiskiem traucējumiem, patoloģiskām azartspēlēm nopelnot vietu DSM-5, kā izpētīts 2015. gada žurnāla rakstā.
Piespiedu riska uzņemšanās ārstēšana
Kaut arī aizraujoša dzīve pati par sevi nav problēma, neapzināti sev radot krīzes vai nevajadzīgi iekļūstot stresa situācijās, tas var atnest savu nodevu. Ja jūs mēdzat radīt vairāk dramaturģijas savā dzīvē nekā nepieciešams, ieguvums no tās apzināšanās ir divējāds:
- Jūs varat sākt turēt visu aizraujošu, bet noņemt "krīzes robežu", pārspējot nevajadzīgi stresa pilnas darbības un atšķirt smalko atšķirību starp patiesu krīzi un nedaudz pārspīlētu situāciju.
- Jūs varat praktizēt relaksācijas paņēmienus, lai mainītu ķermeņa stresa reakciju, kad jūs esat nomākts, lai jūs nepiedzīvotu visas hroniskā stresa negatīvās sekas.
Uzziniet vairāk par stresa un stresa pārvaldību, izmantojot šos pastāvīgos stresa pārvaldības resursus, un veiciet viktorīnu, lai uzzinātu, vai esat adrenalīna junkie.
Ja jūsu riska uzņemšanās kļūst ārpus kontroles, rada satraukumu vai liek jums nepildīt savus pienākumus, apsveriet iespēju lūgt profesionālu palīdzību. Garīgās veselības speciālists var palīdzēt jums izpētīt veidus, kā pārvaldīt savu uzvedību veselīgākos un adaptīvākos veidos.