Vai jūs interesē salvijas dedzināšana, lai uzlabotu gaisa kvalitāti jūsu mājās, uzlabotu veselību vai mazinātu depresiju vai trauksmi? Salvija (Salvija) tiek izmantots kā garšviela, kā arī kā veids, kā uzlabot veselību tradicionālajā medicīnā.
Salvijai ir ilga lietošanas vēsture ēģiptiešu, romiešu un grieķu medicīnā, kā arī vietējo amerikāņu dziedināšanas tradīcijās. Žāvēti salvija tiek sadedzināta kā veids, kā dziedēt, aizsargāt, palielināt gudrību un pastiprināt aizsardzību pret slimībām.
Dažas plaši pazīstamas salvijas sugas ietver parasto, balto, spāņu un ķīniešu salviju. Parastā salvijas botāniskais termins ir Salvia officinalis.
Salvijas piedevu priekšrocības
Žāvētas salvijas lapas var izmantot ēdiena gatavošanā kā garšvielu. Salviju var lietot arī iekšēji kā šķidrumu, aerosolu, pastilu, kapsulu vai tableti.
Salvijā esošajiem fenola savienojumiem var būt antioksidanta iedarbība un tie samazina brīvos radikāļus. Rosmarīnskābe un karnozīnskābe ir divi salvijas savienojumi, kas īpaši saistīti ar antioksidantu iedarbību.
Salvijas iekšējai lietošanai ir vairākas šķietamas priekšrocības. Ņemiet vērā, ka, lai arī ir daži pētījumu pierādījumi, kas pamato šos ieguvumus, tas joprojām ir provizorisks; ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
- Galvassāpju un kakla sāpju mazināšana
- Oksidatīvā stresa samazināšana organismā
- Aizsardzība pret brīvo radikāļu bojājumiem
- Iekaisuma mazināšana
- Aizsardzība pret baktēriju un vīrusu infekcijām
- Gremošanas atbalsts
- Aizsardzība pret atmiņas zudumu
- Depresijas mazināšana vai garastāvokļa uzlabošana
Salvijas izmantošana garīgai veselībai
Kopumā nav veikts pietiekami daudz pētījumu par salvijas izmantošanu tā ierosinātajiem garīgās veselības ieguvumiem. Tomēr, pamatojoties uz provizoriskiem pētījumiem, var būt atbalsts salvijas izmantošanai garastāvoklim un atmiņai.
2005. gada pētījums parādīja, ka parastā salvijas eļļa uzlaboja atmiņu un izziņu (domāšanas spējas). Turklāt palielinātas devas bija saistītas ar garastāvokļa uzlabošanos un modrības, mierīguma un satura uzlabošanos.Citi pētījumi liecina, ka salvijā esošie aktīvie savienojumi aizsargā pret neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību.
Salvijas dedzināšanas priekšrocības
Salvijas dedzināšana, kas pazīstama arī kā izsmērēšanās, ietver salvijas lapu dedzināšanu un ļaušanu dūmiem attīrīt gaisu jūsu mājās. Salvijas dedzināšanas mērķis nedaudz atšķiras no iemesliem, kādēļ to lieto iekšēji.
Slikta gaisa kvalitāte var būt saistīta ar dažādiem veselības apstākļiem. Tādā veidā salvijas dedzināšana tiek uzskatīta par rentablu veidu, kā palīdzēt attīrīt gaisu. Tas notiek tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka salvijai piemīt pretmikrobu īpašības, kas palīdz iznīcināt baktērijas, vīrusus un sēnītes.
Paturiet prātā, ka salvijas dedzināšana rada dūmus, kas var izraisīt veselības problēmas personām, kurām ir nosliece uz astmu un citiem elpošanas traucējumiem.
Daži alternatīvās medicīnas praktizētāji uzskata, ka salvijas dedzināšana vai uzņemšana iekšpusē var palīdzēt atbrīvot negatīvo enerģiju. Papildus salvijas dedzināšanai daži cilvēki savās mājās izmanto salvijas tīrīšanas aerosolus. Domājams, ka salvijas dedzināšanas priekšrocības ir:
- Baktēriju noņemšana no gaisa
- Kukaiņu atbaidīšana
- Intuīcijas uzlabošana
- Konkrētu objektu attīrīšana
- Garastāvokļa uzlabošana un stresa un trauksmes mazināšana
Salvijas drošība
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde ir apstiprinājusi salviju lietošanai kā garšvielu vai garšvielu. Kopumā salvijas lietošana veselības nolūkos tiek atzīta par drošu. Bet, ja jūs plānojat salviju lietot iekšēji, ir svarīgi par to informēt ārstu (tieši tāpat, kā tas jādara, lietojot citas papildu zāles, kuras lietojat).
Dažās salvijas sugās ir tujons, kas var ietekmēt nervu sistēmu. Divpadsmit vai vairāk pilienus salvijas eļļas uzskata par toksisku devu.
Dažas iespējamās ilgstošas salvijas lietošanas blakusparādības ir nemiers, ātra sirdsdarbība, vertigo, vemšana, nieru bojājumi, krampji un trīce.
Kas attiecas uz salvijas dedzināšanu, to darīt vispār ir droši, pat ap bērniem un mājdzīvniekiem. Vienkārši jāapzinās visi iespējamie elpošanas traucējumi, kas viņiem varētu būt. (Viņiem var nepatikt degoša salvijas smarža.)
Kā sadedzināt salviju
Lai gan salīdzinoši trūkst pierādījumu, kas apstiprinātu šo praksi, jūsu mājās ir arī maz trūkumu, kas saistīti ar salvijas dedzināšanu. Salvijas dedzināšana ir samērā rentabla, ciktāl tas attiecas uz garīgās veselības praksi, un labumu, izmēģinot kaut ko jaunu, nevar noliegt.
Kur atrast salviju dedzināšanai
Lai sāktu salvijas dedzināšanu, vispirms jāatrod salvijas avots. Salviju degšanai varat iegādāties tiešsaistē, veselības veikalā vai pie tradicionālā dziednieka vai šamaņa.
Jūs varat arī izaudzēt savu salviju un nosusināt to dedzināšanai. Nogrieziet gudro, nevis izvelciet to aiz saknes. Nenogrieziet stublājus no auga, kamēr neesat pārliecināts, ka tas spēj sevi uzturēt un nemirs pēc tam, kad to nogriezīsit. Pēc salvijas sagriešanas savāc to saišķī, sasien un pakar sausā vietā. Tas ir pietiekami sauss, kad, saspiežot, tas sprēgā.
Tradicionālie salvijas lietotāji uzskata, ka, sadedzinot salviju, nodomiem ir nozīme, un tāpēc parasti iesaka iegādāties salviju pie uzticama pārdevēja. Kā iesācējs, labākais ir iegādāties iepriekš iesaiņotu baltā salvijas saišķi vai nūju.
Smadging soli pa solim
Lai sāktu, jums būs nepieciešams kaut kas, lai sadedzinātu gudro. Tas var būt vīraka paplāte vai bļoda, lai noķertu pelnus, salvijam degot. Jūs varētu arī iegādāties salvijas degli. Piepildiet to ar zemi vai smiltīm. Nelietojiet viegli uzliesmojošu trauku un turiet ūdeni pie rokas.
- Pirms sākat dedzināt salviju, atveriet logu vai durvis. Tas ļauj dūmiem iziet no jūsu mājas.
- Ielieciet salviju degošajā traukā un iedegiet to. Ļaujiet tai degt vairākas sekundes un pēc tam izpūtiet tā, lai tā turpinātu smēķēt. Ja tas vairs neizdala dūmus, mēģiniet tos aizdedzināt vēlreiz.
- Ja jūs izmantojat gudro garīgiem mērķiem, nosakiet nodomu tam, ko darāt. Piemēram, jūs varētu teikt: "Lai tā būtu diena, kad sāk notikt izmaiņas".
- Ejiet uz katru istabu, kuru vēlaties attīrīt, un ļaujiet dūmiem tajā iekļūt. Neļaujiet nevienai vietai piepildīt pārāk daudz dūmu. Izvairieties no dūmu tiešas ieelpošanas.
Vārds no Verywell
Salvija dedzināšanai ir gara vēsture, un tā var būt noderīga, lai sāktu garīgu praksi vai veiktu citas dzīves izmaiņas. Tas var būt noderīgi, ja jūs cīnāties ar pāreju vai sākat dažas pozitīvas izmaiņas jūsu mājās vai fiziskajā veselībā.
Tomēr, ja jūs dzīvojat ar nopietnu garastāvokļa problēmu vai klīniskas trauksmes simptomiem, maz ticams, ka salvijas dedzināšana palīdzēs. Papildus tam, ka esat iesaistījies papildu veselības praksē, piemēram, salvijas dedzināšanā vai patērēšanā, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.