"Verywell Mind" garīgās veselības izsekotājs ir ikmēneša Amerikas Savienotajās Valstīs dzīvojošo pieaugušo vispārējās garīgās veselības un labklājības aptauja. Tiešsaistē šīs 4000 cilvēku aptaujas mērķis ir izmērīt pašreizējo attieksmi un izturēšanos, kā arī jūtas par COVID-19 pandēmijas pašreizējo ietekmi.
Zemāk jūs atradīsit The Verywell Mind garīgās veselības izsekotāja maija izlaidumu, kas sākotnēji tika publicēts 2021. gada 25. maijā. Lai skatītu jaunākās mūsu aptaujas atziņas un piedāvājumus, skatiet mūsu jaunākos izlaidumus.
Vairāk nekā gadu mēs esam pievērsuši savu uzmanību visneaizsargātāko iedzīvotāju fiziskajai labklājībai, ieskaitot vecākās paaudzes, kurām ir lielāks COVID risks.
Bet tagad, kad vakcīnas ir plaši pieejamas un pandēmijas ierobežojumi tiek atcelti, mums vajadzētu pievērst uzmanību jaunāko paaudžu garīgās veselības vajadzībām.
Ģenē Z pašlaik ir vairāk garīgās veselības problēmu nekā citās paaudzēs. Un viņu briesmu līmenis ir diezgan satraucošs. Tas varētu būt izšķirošs laiks, lai sniegtu jauniešiem atbalstu, kas nepieciešams, lai virzītos uz priekšu pasaulē pēc pandēmijas.
Garīgā veselība paaudzēs
Neskatoties uz pandēmijas izraisītājiem, 65% amerikāņu apgalvo, ka viņu garīgā veselība pēdējo 30 dienu laikā ir bijusi “laba” vai labāka.
Vecākie Gen Z locekļi vecumā no 18 līdz 24 gadiem to tomēr nejūt. Tikai 42% no viņiem apgalvo, ka viņu garīgā veselība pēdējo 30 dienu laikā ir bijusi laba vai labāka.
Šķiet, ka vecākās paaudzes šobrīd vislabāk darbojas garīgās veselības ziņā. Šeit ir sadalīts amerikāņi, kuri savu garīgo veselību vērtē kā labu vai labāku pa paaudzēm:
- Kluss: 86%
- Boomers: 76%
- X paaudze: 65%
- Tūkstošgades: 59%
- Gen Z: 42%
Gandrīz viena trešdaļa amerikāņu apgalvo, ka pēdējo divu nedēļu laikā ir jutušies nomākti, nomākti vai bezcerīgi, taču visvairāk cīnās Z ģenerālis. Gandrīz puse no viņiem ziņo par depresijas simptomiem pēdējo divu nedēļu laikā.
Tūkstošgades pārstāvji nebija tālu aiz muguras, un 43% no viņiem teica, ka pēdējo divu nedēļu laikā viņi bieži ir saskārušies ar depresijas problēmām. Tikmēr to teica tikai 30% X ģenerāļa un tikai 14% Boomers.
Stresa līmenis paaudzēs
Jaunajām paaudzēm, iespējams, šobrīd ir mazāka iespēja iegūt labu garīgo veselību, jo viņi ir tik ļoti saspringti nekā vecāki un vecvecāki.
Milzīgi 62% Gen Z un Millennials pārstāvju apgalvo, ka pēdējās 30 dienās viņi ir vismaz mēreni saspiesti. Tikai 53% no X paaudzes un 35% Boomers teica to pašu.
Šķiet, ka jauniešiem būtu mazāk iemesla stresam nekā citām paaudzēm. Galu galā viņiem, iespējams, vēl nav ģimenes, kuras atbalstīt, un viņi ir izauguši ar viedtālruņiem un līdzīgām ierīcēm, tāpēc viņiem varētu šķist vieglāk strādāt un mācīties no mājām.
Bet daudzi cilvēki Gen Z pandēmiju pavadīja, dzīvojot vieni. Viņu ciešanās var būt liela nozīme vientulībai.
Citiem, iespējams, bija uzdots uzņemties pienākumus jaunākiem brāļiem un māsām, kuri mācījās attālināti, vai vecāka gadagājuma ģimenes locekļiem, kuriem pandēmijas laikā bija nepieciešama palīdzība, veicot darbus un darbus.
Jaunās paaudzes priekšā ir neskaidrs darba tirgus un neskaidra finanšu nākotne. Viņiem ir daudz mazāk bagātību nekā iepriekšējām paaudzēm viņu vecumā. Bez lielas ligzdas olas bloķēšana un pastāvīgā ekonomiskā nenoteiktība jauniešiem nopietni nodarīja finansiālu un emocionālu nodarījumu.
Tāpēc nav pārsteidzoši, ka gan Gen Z, gan Millennials saka, ka viņu lielākais stresa avots ir finansiālas problēmas. Tūkstošgades pārstāvji apgalvo, ka viņu otrā lielākā problēma ir COVID, savukārt Gen Z saka, ka nākamās lielākās stresa faktors ir darba problēmas.
Kaut arī COVID ir liels stresa faktors visām pārējām paaudzēm, Gen Z par to ir vismazāk uzsvērts. Varbūt tas ir tāpēc, ka viņiem nav tik nopietnu simptomu, ja viņi to saslimst.
Meklēju garīgās veselības ārstēšanu
Lai gan pastāv uzskats, ka jaunāki cilvēki ir vairāk atvērti, lai saņemtu palīdzību garīgās veselības labā, galu galā viņi ir izauguši pasaulē, kur par garīgo veselību notiek biežākas sarunas nekā iepriekšējos gados - Z ģenerālis nesaņem pietiekami daudz palīdzības .
Kopumā 17% amerikāņu saka, ka pēdējo 30 dienu laikā ir redzējuši garīgās veselības speciālistu. Vairāk nekā 1 no 4 tūkstošgadīgajiem ir redzējis garīgās veselības speciālistu (27%), kam seko X paaudze (23%) un 1 no 5 Gen Z (21%)
Tomēr 43% Gen Z ir apsvēruši iespēju apmeklēt terapeitu pēdējo 30 dienu laikā. Tā kā ģenē Z arī ir mazāka iespējamība un vairāk uztrauc nauda un viņu darbs, iespējams, ka terapija var šķist pārāk dārga.
Bet Gen Z turpina paust bažas par stigmu, kas saistīta ar garīgās veselības ārstēšanu.
Neskatoties uz lielākām ciešanas pazīmēm, Millennials un Gen Z ir līdzvērtīgi vecākajām paaudzēm, jo domāšanas terapija nav paredzēta tādiem cilvēkiem kā viņi, liekot domāt, ka jaunāki amerikāņi ir atvērtāki palīdzības meklēšanai.
Dzīve pēc pandēmijas
Uz virsmas varētu šķist, ka ģenerālis Z būtu diezgan optimistisks par dzīves normalizēšanos. Starp attālinātiem absolventiem, mācīšanos mājās, laiku prom no draugiem un citiem nokavētiem pagrieziena punktiem pandēmija ir daudz atņēmusi mūsu jaunākajiem cilvēkiem.
Neskatoties uz to, viņi faktiski ir vairāk satraukušies par dzīvi pēc pandēmijas nekā citas paaudzes.
Kopumā runājot, amerikāņi ir gan optimistiski (34%), gan nervozi (30%) par valstīm, kuras atbrīvo ar COVID saistītos ierobežojumus.
Gen Z visvairāk nervozē par darbību atjaunošanu. Patiesībā viņu trīs galvenās jūtas par dzīvi pēc pandēmijas ir nervozas (35%), nobijusies (25%) un vīlušās (25%).
Tūkstošgades un X paaudze arī ir nervozi, taču viņi ir vienlīdz optimistiski. Boomers (40%) un Silent Generation (46%) visoptimistiskāk vērtē nākotni.
Gen Z var būt nervozs darba tirgus un ekonomikas nenoteiktības dēļ. Daudzi no viņiem šobrīd pieņem galvenos lēmumus par dzīvi, sākot no koledžas vai karjeras izvēles līdz pat pilsētai, kurā dzīvot. Globālās pandēmijas laikā ir grūti izdarīt šīs izvēles.
Kā atbalstīt Gen Z
Kad mēs ceram uz ierobežojumu atcelšanu, ir svarīgi pievērst uzmanību tam, lai mēs darītu visu iespējamo, lai atbalstītu viens otru, it īpaši Gen Z.
Atbalsts varētu ietvert atklātu un godīgu sarunu rīkošanu par garīgo veselību, ieteikšanu kādam runāt ar savu ārstu par viņu labklājību, piedāvājumu palīdzēt kādam atrast bezmaksas vai zemu izmaksu resursus vai praktisku uzdevumu veikšanu, kas mazina kāda cilvēka stresu.
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.