Mājas darbs, mājas darbs … vai kādam patiešām patīk mājas darbi? Bērnam ar ADHD vienkārši pierakstīt uzdevumu un pareizās grāmatas grāmatu somā, lai dotos mājās, var būt monumentāls uzdevums. Dokumenti neizbēgami pazūd. Vai nu ceļā uz mājām, mājās vai atpakaļ uz skolu. Bieži vien uzdevumi vienkārši netiek paveikti. Ja viņi nokļūst mājās, enerģija, kas jāizmanto, lai atsauktu atmiņā instrukcijas, saprastu uzdevumu un koncentrētos uz garlaicīgo uzdevumu, lai tas tiktu izpildīts ar visiem citiem traucējošiem faktoriem, var izrādīties pārāk daudz.
Mājas darbs patiešām ietver daudzus soļus. Viens nokavēts solis var radīt daudz problēmu. Bērnam tas var kļūt tik milzīgs, ka vieglāk vienkārši to nedarīt. Mājas darbi var būt nomākti vecākiem, bērniem un skolotājiem!
Vidējā un vidusskolas gadi var būt īpaši grūts laiks. Studenti saņem mazāku uzraudzību. Viņiem ir vairāki skolotāji ar vairākiem mācību stiliem. Cerības un pienākumi ir daudz lielāki. Pašnovērtējums ir trauslāks un pašapziņas jūtas strauji pieaug.
Kā pusaudzis ar ADHD var izstrādāt smalkas stratēģijas mājas darbu veikšanai, nepievēršot sev uzmanību? Kā vecāki var palīdzēt?
Esi advokāts
Esi sava bērna aizstāvis. Pēc skolas tiekieties ar skolotājiem un pārrunājiet mājasdarba problēmas. Dažreiz nav iespējams tikties ar visiem bērna skolotājiem. Ja tas tā ir, nosūtiet e-pastus vai sazinieties ar viņiem pa tālruni.
Vajadzības gadījumā skolotāji var samazināt jūsu meitai piešķirto mājas darbu apjomu. To var izdarīt tādā veidā, kas nav pamanāms jūsu meitas vienaudžiem. Ja parastais matemātikas uzdevums ir no 1. līdz 30. problēmai, var gadīties, ka jūsu meitai ir jāveic tikai no 1. līdz 15. To var iepriekš iestatīt kopā ar skolotājiem. Ir arī iespējams, ka jūsu meitai tiek dots ilgāks laiks uzdevumu izpildei.
Nodrošiniet rīkus un atbalstu
Dodieties iepirkties kopā ar bērnu, lai izvēlētos burtnīcu, kur var pierakstīt mājas darbus. Pajautājiet skolotājiem, vai viņi palīdzēs ar mutiskiem atgādinājumiem visai klasei: „Jūsu uzdevums šovakar ir … Es jums došu dažas minūtes. Lūdzu, pierakstiet savu uzdevumu tūlīt. ” Pajautājiet viņiem, vai viņi sāks rakstīt uzdevumus uz tāfeles papildus mutisku norādījumu sniegšanai. Šī pieeja var būt izdevīga visai klasei, ne tikai jūsu bērnam.
Jūsu meitas skolotāji var būt uzmanīgi, lai pārliecinātos, ka jūsu meita ir koncentrējusies, un pierakstot uzdevumu, kā norādīts. Ja tā nav, var pietikt ar vienkāršu uzsitienu uz rakstāmgalda vai uzsita pa muguru, lai pārfokusētu viņu, nepievēršot uzmanību. Skolotāji stundas beigās var pārbaudīt pat viņas uzdevumu burtnīcu, lai pārliecinātos, ka tā ir pareiza. Ja iespējams, mēģiniet iegūt nedēļas uzdevumu grafiku, lai jūs tos varētu atrast mājās kā rezerves kopiju.
Glabājiet mājās otro mācību grāmatu komplektu
Runājiet ar skolas direktoru par to, kā iegūt otru skolas grāmatu komplektu, kas mācību gada laikā būtu mājās. Bērniem ar ADHD var būt grūti iegūt pareizās grāmatas mājās skolas dienas beigās. Mājas komplekts var būt glābiņš šajās neorganizētajās dienās.
Organizējiet mugursomu
Palīdziet savam bērnam sakārtot mugursomu. Izmantojiet daļu mājasdarba laika, lai palīdzētu viņai iemācīt iztīrīt vecus, nevajadzīgus priekšmetus grāmatu somā. Tādā veidā jūs nepārsteigsiet ar pusapēdu, sapelējušu ābolu atlikumu no skolas uzkodām pirms divām nedēļām. Jūsu bērns var arī savākt savus materiālus un viņu nenovērsīs nevajadzīgas lietas grāmatu somā. Sākumā jums var šķist, ka šie uzdevumi ir pārāk vienkāršoti, taču bērnam ar ADHD ir būtisks papildu atbalsts un norādījumi.
Krāsu kodēšana
Krāsu kodēšana vienmēr ir noderīga. Kad esat iepirkšanās braucienā, iegādājoties mājasdarbu piezīmju grāmatiņu, iegādājieties dažādas krāsas mapes, burtnīcas, grāmatu vākus, pat krāsainas pildspalvas. Pieskaņojiet katru krāsu konkrētam priekšmetam. Pērciet atsevišķu aizveramu mapi, ko izmantot mājasdarbiem. Šī mape nodrošinās jūsu bērnam konsekventu vietu mājasdarbu glabāšanai, cerams, ka neļaus viņiem pazust mugursomā vai citur.
Struktūra mājasdarbu laiks
Ir labs ieradums nokļūt mājas darbos drīz pēc tam, kad bērns pēc skolas aktivitātēm ir mājās no skolas vai mājās. Jaukas uzkodas, lai atjaunotu enerģiju, un dzēriens, lai atsvaidzinātu, ir mājasdarbu laiks. Daži bērni vispirms gūst labumu no neliela vingrinājuma un ārpuses. Ja atklājat, ka bērnam ir vajadzīgs šis laiks, lai atbrīvotu savu papildu enerģiju un pārorientētos, vienkārši strukturējiet to tieši pirms mājasdarbu sākuma.
Jums ir paredzēta vieta mājas darbiem, piemēram, virtuves galds, rakstāmgalds blakus esošajā klusajā telpā, bet vēlams, lai tā nebūtu viņas guļamistaba. Izklaidība tur var būt pārāk liela. Turklāt viņas guļamistaba var būt izolētāka. Ir svarīgi, lai jūs būtu pieejama savai meitai, lai sniegtu atbildes uz viņas jautājumiem, kā arī vajadzības gadījumā sniegtu uzvednes.
Dažiem bērniem vislabāk klājas klusumā. Dažiem labāk veicas ar nelielu fona troksni vai mūziku. Daži bērni vislabāk strādā ar periodiskiem īsiem pārtraukumiem. Jūs un jūsu bērns var noskaidrot, kura vide viņai ir visproduktīvākā.
Padariet mājasdarbu paredzamu un bez stresa. Kad mājas darbs ir paveikts, pārbaudiet to. Pēc tam palīdziet savai meitai ievietot izpildīto uzdevumu mājasdarbu mapē un atdodiet visus atbilstošos priekšmetus viņas grāmatu somā, kad tas ir izdarīts, droši to saslēdziet.
Medikamenti
Ja bērns lieto zāles, iespējams, ka vēlā pēcpusdienas mājasdarba laikā zāļu iedarbība ir izzudusi. Runājiet ar sava bērna ārstu par mēģinājumu vēlāk ieplānot vienu no zāļu devām, lai palīdzētu mājasdarba laikā. Esiet uzmanīgs, lai viņa nelietotu zāles pārāk vēlu, vai arī tas var traucēt viņas miegu.
Uzslava
Izmantojiet šo laiku, lai sniegtu pozitīvas atsauksmes savai meitai par viņas smago darbu. Mēģiniet palikt nepiespiests un optimistisks mājasdarbu laikā. Vakariņu laikā izsaki komplimentus viņas pūlēm tēva un brāļu un māsu priekšā. Dažreiz ir tik viegli koncentrēties uz negatīvo. Atcerieties norādīt uz lietām, kas viņai padodas. Nedēļas beigās, ja viss izdodas, vediet viņu kopā uz īpašu laiku.
Vārds no Verywell
Mājas darbu izpilde ir biedējošs uzdevums studentiem ar ADHD. Paplašiniet žēlastību un pacietību un sniedziet papildu atbalstu savam bērnam. Daudzos gadījumos oficiālu izmitināšanu skolās var sniegt papildu palīdzību, kas nepieciešama jūsu bērnam.