Neatkarīgi no tā, kāda veida atkarība jums varētu būt, katru dienu var justies kā kauja. Tā rezultātā ir svarīgi atrast pareizo ārstēšanas programmu. Lai gan jums var šķist, ka nav izejas, atkopšana ir iespējama, ja atrodat sev piemērotu programmu.
Pirmais solis ir atzīt, ka jums ir problēma un vēlaties, lai lietas būtu savādākas. Kad jūs to spējat atzīt, jums ir labs ceļš uz atveseļošanos, pirms jūs kādreiz sperat kāju ārstēšanas centrā vai konsultāciju birojā.
Vienkārši atcerieties, ka visiem ir atšķirīgas vajadzības, lai atveseļotos pēc narkotiku vai alkohola atkarības. Līdz ar to tas, kas derēja jūsu draugam, var nebūt obligāti piemērots jums.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Ideālā gadījumā jūs sadarbosities ar savu veselības aprūpes sniedzēju, uzticamu ģimenes locekli un speciālistu ar narkotiku lietošanu, lai izpētītu savas iespējas un noteiktu, kurš ārstēšanas plāns jums ir vislabākais.
Kopumā vēlaties izvairīties no iestādēm, konsultantiem un ārstēšanas centriem, kas garantē panākumus. Vienkārši nav iespējams sniegt nekādas garantijas, kad jums ir darīšana ar cilvēka atkarību. Citas personas rīcības kontrolēšana un garantēšana vienkārši nav reāla cerība.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.Atkarības ārstēšanas veidi
Runājot par atkarības ārstēšanu, ir pieejamas vairākas iespējas. Mācīšanās par dažādiem veidiem ir pirmais solis, lai noteiktu, kas jums vislabāk der.
Ārstniecības pakalpojumi
Dažreiz labākais veids, kā ārstēt atkarību, ir laika pavadīšana ārpus ģimenes, draugiem, darba, kā arī visa cita, kas mudina jūs ļaunprātīgi izmantot vielas. Mērķis ir izveidot telpu, kurā jūs varat koncentrēties uz uzlabošanos bez visiem ikdienas traucējošajiem faktoriem.
Bez tam, dzīvesvietas ārstēšanas programmas bieži ir vieta, kur jūs jutīsities droši un atbalstīts. Parasti personālā ir medicīnas personāls, kas palīdzēs jums vadīt detoksikāciju un tikt galā ar abstinences simptomiem.
Parasti jums būs veselības aprūpes komanda, kas palīdzēs jums izstrādāt ārstēšanas plānu, kas parasti ietver konsultācijas, kā arī grupu terapijas sesijas. Viņi pat var uzaicināt jūsu ģimenes locekļus uz ģimenes terapijas sesiju.
Kopumā psihologs, ar kuru jūs strādājat, palīdzēs jums saprast un tikt galā ar jūsu atkarību, kā arī ārstēt visas iespējamās garīgās veselības problēmas.
Diemžēl atkarības un garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija vai bipolāri traucējumi, bieži vien pastāv līdzās atkarības problēmām. Rezultātā jūs vēlaties būt pārliecināts, ka vēršaties pret visu, kas var izraisīt recidīvu, kad pametat objektu.
Parasti cilvēki ar atkarībām dažas dienas, nedēļas vai mēnešus atrodas ārstniecības iestādē. Galvenais ir tas, ka jūs attīstāt veselīgus ieradumus, apgūstat prasmes tikt galā un apņematies atkal sākt savu dzīvi, šoreiz ar tīru lapu pirms aiziešanas.
Ambulatorā ārstēšana
Tiem, kuri uzskata, ka viņu laulātajam un ģimenes locekļiem ir stabila atbalsta sistēma, atbilde varētu būt ambulatorā ārstēšana. Izmantojot šo scenāriju, strādājot programmu, jūs varat dzīvot mājās. Šī ārstēšanas iespēja ir arī laba izvēle, ja jūs nevarat ilgu laiku pavadīt prom no mājām vai darba.
Izmantojot ambulatoro ārstniecības iestādi, jūs ārstējaties dienas laikā vai vakarā, bet jūs nepaliekat visu diennakti. Tā vietā jūs ar objekta komandu tiekaties divas līdz trīs stundas dienā. Šīs ambulatorās iestādes piedāvā tādus pašus ārstēšanas veidus kā dzīvojamās programmas. Tomēr, tā kā jūs nedzīvojat tur, jums ir vieglāk turpināt strādāt vai apmeklēt skolu, vienlaikus izpildot ārstēšanas plānu.
Ambulatorā ārstēšana ne vienmēr ietver atveseļošanās iestādi. Primārās aprūpes vai atkarības medicīnas ārsts var arī nodrošināt kritisku ilgtermiņa terapiju, izmantojot veselības aprūpes vizītes.
Jāatceras viena lieta, ka dzīvošanai mājās jābūt drošai vietai. Ja, strādājot programmu un dzīvojot mājās, jums rodas kārdinājums atsākt narkotiku vai alkohola lietošanu, ambulatorais ārstēšanas centrs var nebūt tik efektīvs, un jums, iespējams, būs jāatrod cita iespēja.
Dienas ārstēšana / daļēja hospitalizācija
Šāda veida programma ir līdzīga ambulatorās ārstēšanas programmai, kas ļauj dzīvot mājās, strādājot programmā, taču kopumā tā ir lielāka laika saistība. Līdzīgi kā ārstniecības centrā, katru dienu apmēram septiņas līdz astoņas stundas saņemsiet to pašu detoksikācijas, atteikšanās un konsultēšanas atbalstu. Dienas laikā jūs strādājat arī ar ārstiem, terapeitiem un psihologiem.
Vakarā apmeklēsiet vai nu 12 soļu sanāksmi, vai arī dzīves prasmju izglītības nodarbības. Mazu bērnu vecākiem vai tiem, kuriem mājās ir citas saistības, šī iespēja varētu būt visnoderīgākā.
Sober dzīves kopienas
Daudzas reizes cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību, ir grūti pamest drošību un dzīvojamo ārstēšanas programmu drošību un nekavējoties atgriezties mājās un mēģināt turpināt darbu tur, kur viņi ir beiguši. Dažreiz tas palīdz lēnām pāriet atpakaļ un prātīgas dzīves kopienas palīdz cilvēkiem to darīt.
Lai arī jūs varētu justies kā mainījies, prātīgā vidē dažreiz ir vieglāk praktizēt visas apgūtās jaunās prasmes.
Šajā situācijā jūs un jūsu līdzcilvēki turpina koncentrēties uz atturības uzturēšanu, bet drošībā tādā prātīgā vidē, kur nav vilinošu narkotiku vai alkohola.
Vēl viens prātīgu dzīves kopienu ieguvums ir tas, ka jūs varat turpināt mācīties veselīgu dzīvesveidu un prasmes tikt galā, apmeklējot regulāras 12 soļu sanāksmes un grupu terapijas sesijas. Šāda veida struktūra dažreiz ir noderīga, lai atbrīvotos no toksiskiem draugiem un izveidotu līdzsvaru savā dzīvē, kur jūs iemācāties veselīgi rīkoties ar prasībām.
Kas padara atkarības ārstēšanu efektīvu
Saskaņā ar Nacionālā narkomānijas institūta teikto, atkarība ir sarežģīts traucējums, kas var ietvert praktiski visus indivīda dzīves aspektus. Tā kā atkarība ir gan sarežģīta, gan visaptveroša, ārstēšana bieži ir daudzšķautņaina.
Daži ārstēšanas plāna aspekti tiks koncentrēti tieši uz atkarību no narkotikām vai alkohola, bet citi aspekti būs vērsti uz to, lai palīdzētu jums kļūt par produktīvu sabiedrības locekli.
Šie ārstēšanas plāna aspekti var ietvert nodarbinātības apmācību un pašaprūpes pamatprincipu apguvi, tostarp to, kā rīkoties stresa situācijās, lai tiktu galā ar narkotikām vai alkoholu.
Šeit ir daži efektīvas ārstēšanas pamatprincipi, kurus, iespējams, vēlēsities apsvērt, izvēloties ārstēšanas iespēju.
- Atkarība ir sarežģīta, bet ārstējama slimība, kas ietekmē gan smadzenes, gan cilvēka uzvedību. Rezultātā narkotikas un alkohols pilnībā maina atkarīga cilvēka smadzeņu struktūru un funkcijas. Līdz ar to šīs izmaiņas bieži ir pastāvīgas un ilgst ilgi pēc tam, kad persona pārtrauc kādas vielas ļaunprātīgu izmantošanu. Tas var izskaidrot, kāpēc cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību, draud recidīvi.
- Atkarības ārstēšanā nav "viena izmēra, kas der visiem". Paturiet prātā, ka ārstēšana būs atšķirīga atkarībā no personas, kā arī no vielas veida, no kuras persona ir atkarīga. Tā rezultātā ir svarīgi, lai izvēlētā ārstēšana atbilstu personas vajadzībām un jautājumiem. Šāda rīcība palīdzēs palielināt varbūtību, ka persona gūs panākumus.
- Atkarības ārstēšanai jābūt viegli pieejamai. Lai ārstēšana būtu veiksmīga, nepieciešamajiem pakalpojumiem jābūt pieejamiem brīdī, kad cilvēks, kurš cīnās ar atkarību, saka, ka ir gatavs ārstēšanai. Atliekot nepieciešamo palīdzību, atkarīgais cilvēks var mainīt domas par iekļūšanu ārstēšanas programmā.
- Efektīva ārstēšanas programma attiecas uz visu cilvēku un ne tikai uz atkarību. Cilvēki, kas cīnās ar atkarību, ir cilvēki ar jūtām, cerībām un vajadzībām. Ir ļoti svarīgi atrast programmu, kas pievēršas ne tikai atkarībai. Daudzas reizes cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību, ir nepieciešami arī garīgās veselības pakalpojumi, konsultācijas, juridiskā palīdzība, profesionālā apmācība un uztura pamatnostādnes. Visu cilvēku aprūpe ietver arī garīgās dzīves padziļināšanu vai darbu pie rakstura attīstības, ko rada 12 soļu programmas.
- Atkarības ārstēšana nav ātrs risinājums. Līdz ar to ir svarīgi, lai cilvēki, kas cīnās ar atkarību, ārstētos pietiekami ilgu laiku. Protams, nav noteikts laiks, kas personai jāpavada ārstēšanā, taču lielākā daļa pētījumu liecina, ka cilvēkiem ar atkarībām ir nepieciešami vismaz trīs mēneši ilga ārstēšana, lai ievērojami samazinātu vai apturētu atkarību no vielām.
Vislabākie rezultāti rodas, ja ārstēšana ir ilgāka. Atkarība ir sarežģīta problēma, un atveseļošanās bieži ir ilgtermiņa process, kas ilgst visu mūžu.
- Uzvedības terapija ir visbiežāk izmantotā atkarību ārstēšana. Šīs terapijas var ietvert individuālas, ģimenes un grupas konsultācijas. Kopumā šo terapiju fokuss atšķiras atkarībā no indivīda. Piemēram, personai, kurai ir atkarība, varētu būt vajadzīga motivācija mainīties, un tāpēc tā gūtu labumu no stimuliem atturēties. Viņiem var arī noderēt prasmju veidošana, kas vajadzīgas, lai pretotos kārdinājumiem, kā arī mācīšanās, kā narkotiku lietošanas darbības aizstāt ar citām atalgojošām aktivitātēm.
- Zāles ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa. Daudziem pacientiem medikamenti kopā ar konsultācijām un citām uzvedības terapijām ir efektīva ārstēšanas sastāvdaļa. Piemēram, metadonu, buprenorfīnu un naltreksonu bieži lieto cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no heroīna vai citiem opioīdiem. Šīs zāles bieži palīdz viņiem stabilizēt savu dzīvi, lai viņi varētu mainīt savus uzvedības modeļus. Tādas zāles kā Campral (kalcija akamprozāts) un naltreksons var palīdzēt cilvēkiem pārvarēt alkas pēc alkohola un palikt prātīgiem.
- Ārstēšanas plāna novērtēšana un grozīšana ir būtiska. Cilvēkam, kurš mācās, kā tikt galā ar savu atkarību un atkal pārvaldīt savu dzīvi, būs vajadzīgas mainīgas vajadzības, strādājot ārstēšanas plānu. Līdz ar to ir svarīgi novērtēt, kā viss notiek, un veikt nepieciešamās izmaiņas.
- Daudzi cilvēki ar atkarībām cīnās arī ar garīgās veselības problēmām. Runājot par atkarību un garīgo veselību, šīs divas slimības bieži pastāv kopā. Rezultātā, ja personai ir atkarība, tā arī jānovērtē garīgās veselības problēmu dēļ. Kad tās pastāv līdzās, tās abas būtu jāuzskata par atsevišķām tēmām.
- Paturiet prātā, ka medicīniskā detoksikācija ir tikai pirmais solis atkarības ārstēšanā. Pats par sevi ir maz izmaiņu ilgtermiņa narkotiku vai alkohola lietošanā. Tā rezultātā cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no vielām, pēc detoksikācijas pabeigšanas jāievēro ārstēšanas plāns, lai viņi varētu iemācīties veselīgus pārvarēšanas mehānismus.
- Ārstēšanai ne vienmēr jābūt brīvprātīgai, lai tā būtu efektīva. Dažos gadījumos, kad persona ir spiesta ārstēties tieslietu sistēmas, ģimenes prasību dēļ vai tāpēc, ka to prasa viņa darba vieta, viņiem būs vairāk panākumu nekā tad, ja jūs gaidījāt, kamēr viņi vēlas kļūt labāki. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams tikai papildu spiediens, lai viņi būtu tīri.
- Ārstēšanas laikā bieži rodas pārtraukumi. Programmā vienmēr ir ieteicams iekļaut elementu, kurā tiek uzraudzīta narkotiku lietošana. Zināšana, ka viņi tiek uzraudzīti, var būt spēcīgs stimuls cilvēkiem ar atkarībām izvairīties no vielu lietošanas. Monitorings arī savlaicīgi brīdina, ka persona ir atgriezusies narkotiku vai alkohola lietošanā. Kad tas notiek, ir svarīgi mainīt ārstēšanas plānu, lai labāk apmierinātu atkarīgās personas vajadzības.
- Ārstēšanas programmās jāiekļauj regulāras infekcijas slimību pārbaudes. Šādas lietas, kas jāpārbauda, ir HIV / AIDS, hepatīts, tuberkuloze un citas slimības. Tiem, kas ar neko nav inficēti, viņi var iemācīties samazināt risku. Tie, kas jau ir inficēti, var iemācīties pārvaldīt savu slimību.
Vārds no Verywell
Neatkarīgi no tā, kāda veida ārstēšanu izvēlaties, svarīgi ir tas, ka jūs apņematies palikt pie savas programmas un uzlabot. Ārstēšanas programma ir tikpat noderīga kā jūsu ieguldītais darbs un apņemšanās.
Ja jūs neplānojat ievērot savas programmas vadlīnijas, nav svarīgi, kuru ārstēšanas iespēju izvēlaties - tā nedarbosies. Šī iemesla dēļ jums ir jāizvēlas ārstēšanas iespēja, kas iekļaujas jūsu dzīvē un būs tā, kas jums nepieciešama, lai uzlabotos.
Tas nebūs viegli, taču paturiet prātā, ka visi jūsu centieni ir vērsti uz to, lai jūs kļūtu veselīgāks.
Kā atkarība darbojas jūsu smadzenēs