Daži saka, ka, ja jums ir jājautā, vai jums ir vai nav alkohola problēmu, visticamāk, ka jūs to darāt. Un, ja citi jūsu dzīvē ir teikuši, ka jums ir problēma, jūs, iespējams, darāt. Ja esat turpinājis dzert, neskatoties uz negatīvām sekām, tas varētu liecināt par nopietnu problēmu.
Daudzi cilvēki, kuriem rodas problēmas ar dzeršanu, vienkārši pamet vai pamet. Viņiem ir viens īpaši sāpīgs vai apkaunojošs dzeršanas gadījums, viņi pamostas nākamajā rītā un saka sev: "Nekad vairs!" un viss. Viņi pārtrauc dzert; tieši tāpat, nav problēmu.
Ja esat izdarījis to pašu - teicāt sev, jūs nekad vairs nepiedzersiet un pat vairs nedzersiet, bet pēc dažām dienām atradāt, ka darāt tieši to, ko zvērējāt sevi jūs nekad to nedarītu, iespējams, ka dzeršana ietilpst alkohola lietošanas traucējumu kategorijā, kas iepriekš tika apzīmēta kā alkohola pārmērīga lietošana un atkarība no alkohola.
Kas ir alkohola lietošana?
Alkohola ļaunprātīgu izmantošanu raksturo kā jebkādu alkohola "kaitīgu lietošanu", un tā pēc definīcijas ir "dzeršanas problēma". Tas, vai esat kļuvis atkarīgs no alkohola, ir cits jautājums un vai jūs uzskatāt, ka esat alkoholiķis (parasti tiek uzskatīts par personu ar vidēji smagiem vai smagiem alkohola lietošanas traucējumiem), ir vēl viens jautājums.
Ja domājat, ka jums ir problēmas ar alkohola lietošanu, jums vajadzētu lūgt pilnīgu veselības aprūpes speciālista novērtējumu. Tiešsaistē ir pieejami daudzi diagnostikas testi, kas var palīdzēt pašnovērtēt dzeršanu, taču nevienam no tiem nevajadzētu aizstāt profesionālu medicīnisko padomu.
Tiešsaistes alkohola pārbaužu testi
Ir daudz īsu alkohola skrīninga testu, kas izstrādāti, lai ātri pārbaudītu dzeršanas problēmas, tostarp MAST, AUDIT, FAST. Šeit ir daži testi, kas ir pieejami tiešsaistē:
- A. A. 12 jautājumi: Šo 12 jautājumu pārbaudi ar “jā” vai “nē” izmanto, lai noteiktu, vai anonīmi alkoholiķi (A.A.) varētu jums noderēt, taču to var arī izmantot, lai palīdzētu jums noteikt, vai esat iedzēris “pamatīgās nepatikšanās”.
- Alkohola ļaunprātīgas izmantošanas iespējošana: Vai jūs savā dzīvē iespējojat alkoholiķi? Šī viktorīna var palīdzēt jums to uzzināt. 10 jautājumu pārbaude ir pilnīgi konfidenciāla un anonīma; jūsu rezultāti netiek reģistrēti un ir pieejami tikai jums.
- Alkohola atcelšanas simptomu viktorīna: Vai jūs piedzīvojat atteikšanos no alkohola lietošanas? Ja neesat pārliecināts, šī viktorīna ir domāta tieši jums.
- KŪGS anketa: Šo četru jautājumu testu, ko izstrādājusi Amerikas Psihiatru asociācija, parasti izmanto veselības aprūpes speciālisti, lai ātri noteiktu, vai ir norādīta nepieciešamība pēc turpmākas personas alkohola lietošanas novērtēšanas.
Ja esat nolēmis, ka jums patiešām ir problēmas ar alkohola lietošanu un vēlaties kaut ko darīt, ir pieejama palīdzības pasaule, taču vispirms ir jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju un jābūt pilnīgi godīgam par alkohola lietošanu. Pēkšņa alkohola atmešana var izraisīt alkohola abstinences simptomus, kas var būt no viegliem līdz dzīvībai bīstamiem.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.