Sajūta vainīga par ēšanu, kad esat izsalcis, ir tāda pati kā vainas sajūta par elpošanu, kad plaušām nepieciešams skābeklis. Mums ir iemācīts kaunēties par savām cilvēka pamatvajadzībām. Atteikties just kaunu. Jums ir atļauts ēst.
Mūsdienu sabiedrībā mūs pārņem ēdiena iedoma, modernas diētas, tehnoloģiju lietotnes, kas reģistrē katru mūsu kustību un sadedzinātās kalorijas, un sabiedrības spiediens zaudēt svaru jāuzskata par skaistu.
Tātad, kas notiek, kad mēs esam apsēsti ar šo kultūru un kur mēs velkam robežu, lai nošķirtu nesakārtotus ēšanas un ēšanas traucējumus? Lai saprastu nenormālo, mums vispirms ir jāsaprot, kāds ir normālais standarts.
Ir daudz strīdu par to, kāds ir ikdienas kaloriju patēriņš pieaugušajiem. Tomēr Pārtikas un zāļu pārvalde ikdienas uzturu ir balstījusi uz 2000 kaloriju daudzumu dienā, kurā jāiekļauj atbilstošas augļu un dārzeņu un olbaltumvielu porcijas un minimālas ogļhidrātu un tauku porcijas.
Citiem vārdiem sakot, trīs sabalansētu ēdienu ēšana dienā ir standarta diēta Amerikas Savienotajās Valstīs. Turklāt normalizēta, netraucēta ēšana ir tad, kad indivīdi patērē ēdienu, kad ir izsalkuši, un var pārtraukt ēst, kad viņi ir pilni. Kad cilvēki sāk ēst garlaicības vai stresa dēļ, normalizēta ēšana kļūst par problēmu.
Šajā rakstā tiks ietvertas atšķirības starp ēšanas traucējumiem un traucējumu ēšanu, katra pazīmes un simptomi, galvenie izraisītāji un cēloņi, kā arī ārstēšanas pieejas.
Ēšanas traucējumu veidi
Personām, kas cīnās ar ēšanas traucējumiem, visu dienu un katru dienu būs obsesīvas domas par ēdienu. Indivīds domā par kalorijām, garšu, izvairīšanos no ēdiena vai kur nopirkt pārtiku. Viņi vairākas stundas pavadīs maltītes, plānojot, skaitot kalorijas, vingrojot un iesaistoties aktivitātēs, lai ietekmētu viņu ikdienas dzīvi.
Visizplatītākie ēšanas traucējumi ir pārmērīga ēšanas traucējumi, nervozā anoreksija un nervozā bulīmija, un katrs no šiem ēšanas traucējumiem katram var parādīties atšķirīgi un radīt sekas mūža garumā.
Anoreksija
Anorexia nervosa ir ēšanas traucējumi, kas klasificēti pēc neveselīgiem ķermeņa formas un tēla traucējumiem.
Indivīdi veiks ārkārtējus pasākumus. Viņi ne tikai badosies, bet arī mēģinās atbrīvot ķermeni no jebkādām patērētajām kalorijām, izmantojot pašattīrīšanās mehānismus, piemēram, pašu izraisītu vemšanu, caurejas līdzekļus, diurētiskos līdzekļus un ārkārtīgi vingrinājumus.
Bulīmija
Bulimia nervosa ir nopietns ēšanas traucējums, kas ietver pārmērīgu pārtikas daudzumu ēšanu īsā laika posmā (iedzeršana), kam seko vainas apziņa un kauns, kas izraisa paša izraisītu vemšanu, ārkārtēju vingrinājumu vai caurejas ļaunprātīgu izmantošanu (attīrīšana). Daudzi to sauc par pārmērīgu ēšanas traucējumu. Diagnostikas kritēriji, kas saistīti ar nervozo bulīmiju, ir šādi:
- Pārmērīga pārtikas daudzuma ēšana divu stundu laikā (iedzeršana), ko papildina paškontroles zaudēšana
- Atkārtota nepiemērota pašizraisīta kompensēta uzvedība, piemēram, vemšana, diurētisko līdzekļu lietošana, caurejas līdzekļu lietošana un ārkārtīgi vingrinājumi (attīrīšana), lai izvairītos no svara pieauguma, ko potenciāli var izraisīt pārmērīgas epizodes.
- Šī uzvedība notiek vismaz reizi nedēļā vismaz trīs mēnešus
- Ķermeņa forma un svars ir galvenie šīs izturēšanās un iztīrīšanas faktori
- Šī uzvedība nenotiek īpaši ar anorexia nervosa, un šie traucējumi ir pilnībā jānošķir
Neskatoties uz to, ka anorexia nervosa un bulimia nervosa nav visizplatītākie ēšanas traucējumi (visizplatītākie ēšanas traucējumi), plašsaziņas līdzekļos tie bieži tiek attēloti regulāri. Tāpēc plašākai sabiedrībai ir daudz maldīgu priekšstatu par abiem šiem ēšanas traucējumiem.
Galvenā atšķirība starp anorexia nervosa un bulimia nervosa ir uzvedība. Bailes no liekā svara un sagrozīts ķermeņa attēls ir raksturīgas abiem ēšanas traucējumiem.
Lielākajai daļai indivīdu ar anoreksiju ir nepietiekams svars, turpretim cilvēkiem ar bulīmiju ir normāls svars vai liekais svars. Tomēr saskaņā ar jauno anoreksijas standartu DSM 5 pacientam nav jābūt zem normāla svara. Viņi var zaudēt ievērojamu svaru, izmantojot neveselīgus līdzekļus.
Ēšanas traucējumu pazīmes un simptomi
Apsēstības līmenis ap ēšanas traucējumu domām un uzvedību var atšķirt traucētu ēšanu no ēšanas traucējumiem. Ir normāli domāt par ēdienu vai pat apsēsties par to, kad esat izsalcis, it īpaši, ja kādu laiku neesat ēdis. Ir arī normāli domāt par maltīšu plānošanu, pārtikas preču iepirkšanos un tieksmi pēc vakariņām.
Šāds apsēstības līmenis ar pārtiku var pasliktināt koncentrēšanos, spēju palikt klāt un kavēt ikdienas darbību. Šis apsēstības līmenis ar pārtiku, kalorijām un svara izmaiņām un uzvedība, kas pastiprina šīs apsēstības, ir tas, kas atšķir klīniskos ēšanas traucējumus no traucēta ēšanas modeļa.
Lai gan ir grūti spriest, cik daudz laika un enerģijas cits indivīds pavada, domājot par ēšanu vai diētas paradumiem, indivīds var pārrunāt savas domas ar draugu vai arī tas var būt acīmredzams ar viņu rīcību. Šīs ir pazīmes un simptomi, kas saistīti ar ēšanas traucējumiem:
- Kontroles zaudēšana iedzīšanas epizožu laikā
- Ēšana slepeni vai privāti
- Pārtikas slēpšana neparastās vietās, piemēram, skapjos, automašīnās, zem gultas
- Ciešanas, vainas un kauna sajūta pēc pārmērīgas epizodes
- Daudzu tukšu iesaiņojumu un konteineru klātbūtne
- Pārtikas zagšana vai uzkrāšana
- Pārtikas galēju ierobežojumu vai badošanās periods
- Ļoti smagas svara izmaiņas
- Zema pašapziņa
- Pārmērīgi ēšanas rituāli, piemēram, tikai garšvielu ēšana
- Depresijas vai trauksmes sajūta
- Izvairīšanās no sociālajām situācijām, kur var būt ēdiens
- Nodarbošanās ar pārmērīgu ēšanu, kam seko paša izraisīta vemšana
- Caurejas un diurētisko līdzekļu ļaunprātīga izmantošana
- Pārmērīga fiziskā slodze, lai zaudētu svaru vai novērstu svara pieaugumu
- Valkājot maisu drēbes, lai nosegtu pārmērīgu svara zudumu
- Valkājot slāņveida apģērbu, lai tas būtu silts pat siltās temperatūrās
- Ēdienu gatavošana citiem, bet atteikšanās tos ēst
- Apsēstība ar ķermeņa lielumu un formu
- Ēšanas rituālu pieņemšana, piemēram, pārtikas sagriešana sīkos gabaliņos
- Sūdzas par lieko svaru, kad jums faktiski ir nepietiekams svars
- Aizbildinoties ar to, ka neēd
- Pārmērīga diētas ievērošana
- Pavadot ārkārtīgi daudz laika pārtikas preču veikalā, lasot sastāvdaļu etiķetes un skaitot kalorijas
Papildus apsēstībai, cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem ir raksturīga ārkārtēja izturēšanās.
Sākot ar iedzeršanu un paša izraisītu vemšanu līdz caurejas ļaunprātīgai izmantošanai, pārtikas ierobežojumiem un pārmērīgai fiziskai slodzei, cilvēki katru dienu vai nedēļu nonāks galējībās, lai kontrolētu kaloriju patēriņu.
Šī vēlme kontrolēt pārņem viņu dzīvi, un tāpēc viņi var izvairīties no ģimenes vakariņām, izbraukumiem ar draugiem vai palikt mājās no skolas vai darba, jo baidās ēst ārpus citiem cilvēkiem.
Kas ir traucēta ēšana?
Traucēta ēšana pati par sevi nav "ēšanas traucējumi". Tomēr tā ir nenormāla uzvedība, kas potenciāli var kļūt bīstama.
Kaut arī traucētas ēšanas gadījumā nav klīniskas definīcijas, šo terminu bieži lieto ēšanas traucējumu ārstēšanas kopienā, lai aprakstītu dažādas patoloģiskas ēšanas paradumus, kas vēl neatbilst ēšanas traucējumu kritērijiem.
Daži uzskata, ka traucēta ēšana, ja to neārstē, var izraisīt ēšanas traucējumus, tomēr ne katram indivīdam ar traucētu ēšanas paradumu attīstīsies klīniski ēšanas traucējumi.
Traucēta ēšana rodas, ja indivīdi ēd citu iemeslu dēļ, nevis badu un barību. Personas, kurām ir traucēta ēšana, ēd, kad viņiem ir garlaicīgi, ēd stresa dēļ, ēd, lai aizsegtu savas emocijas, izlaiž ēdienreizes, neregulāri vai ierobežoti iesaistās iedzeršanā un iztīrīšanā, var izlaist lielākās pārtikas grupas vai ēst to pašu lieta katru dienu.
Traucētu ēšanas veidi
Traucēta ēšana var atšķirties no visa, kas ir patoloģisks, līdz gandrīz ēšanas traucējumiem. Piemēri:
- Binging un tīrīšana
- Emocionāla ēšana
- Ierobežojoša ēšana
- Ārkārtas diētas ievērošana
- Caureju izraisoša vardarbība
Binging un attīrīšana
Anorexia nervosa un bulimia nervosa ir daudz vairāk kopīgu, nekā cilvēki domā. Daudzi cilvēki saista anorexia nervosa ar jauno meiteni, kura badojās, lai zaudētu svaru vai sagrieztu ēdienu sīkos gabaliņos. Citi asociē nerva bulīmiju ar jauno meiteni, kura pēc katras ēdienreizes skrien uz vannas istabu, lai iztīrītu patērēto pārtiku.
Kaut arī dažiem no šiem attēlojumiem ir zināma patiesība, nervozā anoreksija un nervozā bulīmija ir ļoti līdzīgi traucējumi, jo tie abi ietver iedzīšanu un attīrīšanu. Anorexia nervosa ir divi apakštipi: ierobežojošs un iedzeršana / attīrīšana, savukārt bulīmiju stingri raksturo iedzīšana un attīrīšana.
Anoreksijas ierobežojošo apakštipu raksturo pārtikas ierobežošana svara zaudēšanai vai svara pieauguma novēršanai. Apgrūtināšanas un attīrīšanas apakštipu raksturo izliekšanās epizodes, kam seko pašu izraisīta vemšana, diurētisko līdzekļu un caurejas līdzekļu ļaunprātīga izmantošana un pārmērīga fiziskā slodze.
Pašizraisīts vemšana
Daudzi pieņem, ka attīrīšana ir līdzvērtīga tikai paša izraisītai vemšanai. Kaut arī pašizraisīta vemšana ir viens no attīrīšanas veidiem, indivīdiem ar anoreksijas iedzeršanas / attīrīšanas apakštipu un personām ar nervozu bulīmiju nav jāveic vemšana, lai diagnosticētu šos ēšanas traucējumus.
Citi attīrīšanas uzvedības veidi ietver pārmērīgu fizisko slodzi, caurejas un diurētisko līdzekļu ļaunprātīgu izmantošanu. Indivīdi ar ierobežojošu anorexia nervosa neveic nekādu attīrīšanu.
Kontroles zaudēšana raksturo pārmērīgas ēšanas traucējumus ēšanas laikā. Personas ar šo traucējumu vismaz reizi nedēļā trīs mēnešus iesaistīsies “nekontrolējamās” epizodēs un bieži vien nespēj saprast vai kontrolēt, kādu pārtiku viņi lieto.
Turklāt indivīdi ēdīs ļoti ātri vai ēdīs neatkarīgi no tā, vai viņi ir pilni, un viņiem būs vainas, kauna, kontroles zaudēšanas izjūta, un viņi samulsuma dēļ bieži ēd slepus.
Stingras un neveselīgas diētas var būt nesakārtotu ēšanas paradumu piemēri, īpaši, ja šīs diētas ir ierobežojošas un paredz regulāras svara pārbaudes un kaloriju skaitīšanu.
Pētījumi ir parādījuši, ka diētas ievērošana var izraisīt ēšanas traucējumus un galu galā kļūt par pilntiesīgiem ēšanas traucējumiem. Pētījumi arī parāda, ka personas, kas nodarbojas ar diētu, lai zaudētu svaru, viena gada laikā atgūs savu svaru pirms diētas.
Emocionāla ēšana
Emocionālā ēšana ir kopīga ēšanas traucējumu pazīme. Emocionālo ēšanu raksturo pārtikas lietošana, reaģējot uz negatīvām vai pozitīvām emocijām. Daudzi cilvēki, kas nodarbojas ar emocionālu ēšanu, ēdienu izmantos kā neveselīgu pārvarēšanas mehānismu, lai aizpildītu tukšumu vai izvairītos no sāpīgām izjūtām, piemēram, skumjām, nemiera, noraidījuma vai dusmām.
Lielākā daļa no mums to kādā dzīves posmā ir pieredzējuši dažādās pakāpēs. Kurš gan nav apēdis čipsu maisu vienā sēdē, jo jums ir slikta diena?
Pārtika, īpaši saldumi, sāļi un cepti ēdieni, izraisa ķīmisko atlīdzības centrus smadzenēs, kā rezultātā palielinās dopamīns. Tas īslaicīgi liek mums justies labi un var pat palīdzēt nomierināt vai novērst uzmanību uz īsu laiku. Tomēr tā var būt slidena nogāze, jo "emociju apēšana" var pārvērsties parastā ēdiena veidā, lai mēs justos labāk.
Indivīdi, kuriem ir palielināts pārtikas patēriņš negatīvā emocionālā stāvoklī, mēdz arī pārēsties, reaģējot uz citiem norādījumiem, piemēram, pozitīvu emocionālo stāvokli. Piemēram, emocionālo ēšanu var izmantot arī kā atlīdzību, kad mēs jūtamies laimīgi. Tas mūsos var iesakņoties jau no agras bērnības, kad vecāki mūs apbalvo ar konfektēm par augstu novērtējumu vai labu uzvedību. Pieauguši, mēs varam steigties uz tuvāko burgeru restorānu, kad mums šķiet, ka mums bija lieliska diena. Mēs pozitīvās un priecīgās jūtas barojam ar ēdienu, turpinot “atlīdzības un baudas” ciklu.
Pārtika jālieto ķermeņa barošanai un nevajadzētu ļauties īslaicīgām emocijām neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai negatīvas emocijas.
Emocionālā ēšana var sākties bērnībā vai pusaudža gados un nonākt pieaugušā vecumā, un tāpēc šis iemācītais ēšanas paradums var kļūt problemātisks un izraisīt ne tikai neveselīgas attiecības ar pārtiku, bet arī izraisīt ēšanas traucējumus, piemēram, pārmērīgas ēšanas traucējumus un nervozu bulīmiju.
Traucētas ēšanas pazīmes un simptomi
Pazīmes un simptomi, kas saistīti ar traucētu ēšanu, ir ārkārtīgi līdzīgi tiem, kas novērojami ēšanas traucējumu gadījumā. Galvenā atšķirība ir smaguma pakāpe un biežums.
Pazīmes un simptomi, kas novērojami ēšanas traucējumu gadījumā, ir daudz smagāki un biežāki nekā tie, kas novēroti traucētās ēšanas laikā. Pazīmes un simptomi ir:
- Ārkārtas diētas ievērošana
- Pārtikas rituāli
- Svara izmaiņas
- Sociālā atsaukšanās
Ja jūs vai tuvinieks tiekat galā ar ēšanas traucējumiem, sazinieties ar Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas (NEDA) palīdzības līniju, lai saņemtu atbalstu pa tālruni 1-800-931-2237.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Ēšanas traucējumi pret traucējumiem
Galvenais norobežojošais faktors starp traucētu ēšanu un diagnosticējamu ēšanas traucējumu ir neparasta ēšanas modeļa biežums un smagums. Kaut arī ēšanas traucējumi un ēšanas traucējumi ir patoloģiski, ēšanas traucējumiem ir ļoti specifiski diagnostikas kritēriji, kas nosaka biežu un smagu uzvedību.
Līdz pusei cilvēku ir problemātiskas vai nesakārtotas attiecības ar pārtiku, ķermeni un fiziskām aktivitātēm. Mēs skaitām kalorijas, pārmērīgu fizisko slodzi, vingrinājumus tikai svara zaudēšanai un krunciņus, ieraugot ādas krokas, augšstilba bedrītes un celulītu. Tie ir normāli, un ir pienācis laiks sākt normalizēt visu formu un izmēru ķermeņus.
Apzināta ēšana pret apzinātu ēšanu
Daudzi ēšanas traucējumu profesionāļi uzskata, ka emocionālo ēšanu izraisa neapzināšanās. Kad ēdienreize ir pabeigta, mēs bieži izvēlamies savu ēdienu, kaut arī mēs vairs neesam izsalkuši un neēdam uzkodas tikai tāpēc, ka tās ir novietotas mums priekšā.
Bezjēdzīga vai neapzināta ēšana ir tiešs rezultāts tam, ka nezina par klātbūtni attiecīgajā brīdī. Ir svarīgi ņemt vērā to, ko mēs domājam, jūtam un darām pašreizējā brīdī. Apzināšanās, kas attiecas uz ēšanu, var traucēt ēst bezgalīgu daudzumu pārtikas, pat neapzinoties.
Kā es varu zināt, vai man vajadzētu uztraukties? Ko darīt, ja tas pasliktinās? Šīs ir pāris domas un jautājumi ne tikai tiem, kuri rūpējas par saviem mīļajiem, bet arī personām, kuras nav pārliecinātas par to, vai viņi ļaunprātīgi izmanto pārtiku un vai viņiem vajadzētu uztraukties, un meklēt palīdzību savai uzvedībai.
Profilakse un vadība
Neatkarīgi no tā, vai jums ir traucēta ēšana vai ēšanas traucējumi, ir cerība. Ir daudz veidu, kā ārstēt un pārvaldīt pazīmes, simptomus un uzvedību. Ir arī veidi, kā pārtraukt nesakārtotu ēšanas uzvedību, pirms tas noved pie pilnvērtīgiem ēšanas traucējumiem:
- Izvairieties no modernām diētām, ieskaitot avārijas diētas. Daudzas diētas ir ļoti ierobežojošas daudzveidības un daudzuma ziņā, kas var izraisīt trūkuma sajūtu. Tā rezultātā var rasties alkas un neapmierināta iedzīšana. Tā vietā mēģiniet lietot pilnvērtīgu mērenu ēšanas veidu, kas nozīmē, ka ikdienas uzturā visi pārtikas produkti jāietver mērenībā.
- Uzstādiet veselīgiem ierobežojumiem vingrinājumiem un iemācieties kustināt ķermeni tādā veidā, kas jums sagādā prieku. Pārmērīga fiziskā slodze ir traucētas ēšanas pazīme, un tas potenciāli var izraisīt ierobežojošus ēšanas traucējumus. Fiziskie vingrinājumi ir svarīgi un veselīgi, taču ņemiet vērā, cik bieži jūs vingrojat, un iemeslu, kāpēc jūs vingrojat. Vingrinājumiem vajadzētu būt kaut ko tādu, kas jums patīk, jo tas liek justies labi, nevis kaut kas jums jādara, lai zaudētu svaru.
- Pārtrauciet negatīvās ķermeņa sarunas. Tā vietā, lai negatīvi kritizētu savu ķermeni katru reizi, kad no rīta skatāties spogulī vai saģērbaties, ņemiet vērā to, ko jūsu ķermenis var darīt jūsu labā. Jūsu ķermenis ir spēcīgs, un tas ir transportlīdzeklis, lai jūs pārvietotu pa dienu. Veltiet laiku, lai novērtētu pārsteidzošās lietas, ko jūsu ķermenis var paveikt, un ņemiet vērā arī lietas, kuras jūs mīlat par savu ķermeni. Varbūt jums ir vasaras raibumi vai jauks smaids; koncentrējieties uz šīm lietām un aizstājiet negatīvo pašrunu ar pozitīviem apstiprinājumiem.
- Izmetiet skalu. Skalu ievietošana vannas istabā vai virtuvē var būt slidena nogāze, jo jūs varat katru dienu vai pēc katras ēdienreizes nepārtraukti svērt sevi. Šī skala var kļūt par apsēstību, un jūs varat pieņemt ārkārtējus modeļus, lai zaudētu svaru, it īpaši, ja jūs regulāri sverat sevi. Novietojiet skalu un ļaujiet sev izjust savu ķermeni, nepārtraukti neskatoties uz savu svaru skaitļos. Tā vietā ņemiet vērā, kā jūtas jūsu ķermenis un kā jūsu drēbes der bez skalas.
Meklēju palīdzību
Anorexia nervosa, pārmērīgas ēšanas traucējumi un bulimia nervosa ir trīs vispazīstamākie ēšanas traucējumi, kurus atpazīst garīgās veselības speciālisti. Ārstēšana sastāv no daudzām psihoterapijas pieejām, lai atpazītu galvenos izraisītājus, kas saistīti ar pašreizējiem ēšanas traucējumiem.
Turklāt daudzpusīgai ārstēšanas komandai cieši jāsadarbojas, lai attīstītu pozitīvas pārvarēšanas prasmes un stratēģijas, lai iemācītos veselīgāk rīkoties ar izraisītājiem.
Jūs kļūstat aizrāvies ar ēdienu, svaru un ķermeņa tēlu. Iespējams, jūs pat slēpjat pārtiku, krājat pārtiku, iedziļināties un iesaistāties pašizraisītā vemšanā. Jūs bieži meklējat vietnēs par ēšanas traucējumiem. Jūs nevēlaties atzīt, ka Jums var attīstīties anorexia nervosa, pārmērīgas ēšanas traucējumi vai bulimia nervosa, jo jums ir bail no tā, ko citi par jums domā vai kas var notikt.
Ja jums ir uzvedība, ir laiks meklēt nekontrolētas ēšanas spirāles agrīnās stadijas pirms nekārtīgas ēšanas spirāles sākuma. Nepietiekams uzturs, zobu komplikācijas, orgānu mazspēja, menstruācijas patoloģijas, depresija, osteoporoze, trauksme un narkotisko vielu lietošana ir plaši pazīstamas ēšanas traucējumu komplikācijas; tomēr tos visus var novērst ar agrīnu ārstēšanas iejaukšanos.
Priekšlaicīgas iejaukšanās priekšrocības
- Agrīna ārstēšana ir vislabāk pieņemama ēšanas traucējumu sākuma stadijās.
- Agrīna identificēšana un ārstēšana uzlabo atveseļošanās ātrumu.
- Agrīnas iejaukšanās rezultātā pēc ārstēšanas samazinās simptomi.
- Agrīna iejaukšanās var uzlabot varbūtību, ka pēc atveseļošanās tiks saglabāts simptoms un bez alkām.
- Agrīnai iejaukšanās ārstēšanai, visticamāk, nebūs nepieciešama augsta līmeņa aprūpe, piemēram, stacionāra ārstēšana vai aprūpe mājās. Ambulatorā aprūpe ir pieejamāka un elastīgāka.
Vārds no Verywell
Mēs dzīvojam kultūrā, kas koncentrējas uz fizisko izskatu, nevis uz to, kas atrodas zem ādas, un tāpēc dominē ēšanas traucējumi un nesakārtoti ēšanas paradumi. Tomēr ir cerība.
Sākot no ārstniecības centriem, tiešsaistes resursiem un atbalsta grupām līdz ķermeņa pozitīvām un ķermeņa neitrālām kustībām; jūs varat ļaut sev spēku pārvarēt savu cīņu ar nesakārtotu ēšanu.
Atkarībā no simptomu smaguma, biežuma un ilguma jums var būt noderīga profesionāla ārstēšana, kas ietver dažādas terapijas metodes ar zālēm vai bez tām, vai arī jums var būt nepieciešams tikai draugu vai ģimenes atbalsts.
Labākais veids, kā izmērīt, vai jums ir jāmeklē profesionāla palīdzība, ir konsultēties ar terapeitu, kurš specializējas ēšanas traucējumos.
Ēšanas traucējumu tiešsaistes terapija