Pārvarēšana un atveseļošanās 2025, Janvāris

Efektīva alkohola lietošanas traucējumu ārstēšana

Efektīva alkohola lietošanas traucējumu ārstēšana

Vai recepte var palīdzēt ārstēt alkoholismu? Izpētiet apstiprinātās zāles, kas izrakstītas, lai atturētu dzeršanu, mazinātu tieksmi un atvieglotu diskomfortu.

Atbalstoša un izteiksmīga terapija: definīcija, paņēmieni un efektivitāte

Atbalstoša un izteiksmīga terapija: definīcija, paņēmieni un efektivitāte

Atbalstošā-ekspresīvā terapija ir uz pierādījumiem balstīta, psihodinamiska ārstēšana smagāku vielu lietošanas traucējumu gadījumā. Uzziniet, vai ārstēšana jums ir piemērota.

Topiramāta lietošana alkohola un citu atkarību ārstēšanai

Topiramāta lietošana alkohola un citu atkarību ārstēšanai

Topiramāts, ko pašlaik lieto epilepsijas un migrēnas ārstēšanai, ir atzīts par efektīvu alkohola patēriņa samazināšanai un kokaīna atkarības ārstēšanai.

Kā tikt galā, kad Ziemassvētkos esat viens pats

Kā tikt galā, kad Ziemassvētkos esat viens pats

Iegūstiet praktiskus padomus, kā palīdzēt risināt vientulības izjūtas Ziemassvētkos, kas ir īpaši grūti cilvēkiem ar sociālo trauksmi.

Sociālie mediji un sociālās trauksmes traucējumi

Sociālie mediji un sociālās trauksmes traucējumi

Sociālie tīkli var būt palīdzība vai šķērslis tiem, kam ir sociālie trauksmes traucējumi, atkarībā no tā, kā tie tiek izmantoti. Uzzināt vairāk.

6 veidi, kā palīdzēt jums pārtraukt tik daudz uztraukties

6 veidi, kā palīdzēt jums pārtraukt tik daudz uztraukties

Cilvēki ar panikas traucējumiem bieži vēlas uzzināt, kā viņi var pārtraukt tik daudz uztraukties. Uzziniet par sešiem veidiem, kā samazināt hronisko satraukumu.

Kā rīkoties kā sportista veiktspējas trauksmei

Kā rīkoties kā sportista veiktspējas trauksmei

Sporta un veiktspējas trauksme var būt sarežģīta kombinācija, bet izpratne par jūsu izraisītājiem var palīdzēt pārvaldīt simptomus un veikt augstu līmeni.

Kā negatīvās domāšanas modeļi ietekmē trauksmi

Kā negatīvās domāšanas modeļi ietekmē trauksmi

Uzziniet par to, kā negatīva domāšana un pašpārliecība var veicināt panikas un trauksmes simptomus.

Emocionālās izpratnes nozīme PTSS

Emocionālās izpratnes nozīme PTSS

Emocionālā apziņa ir svarīga. Uzziniet dažādos emocionālās apziņas līmeņus un veidus, kā palielināt savu emociju apziņu.

PTSS un lielāka līdzjūtība

PTSS un lielāka līdzjūtība

Daudzi cilvēki ar PTSS cīnās ar sevis līdzjūtību. Uzziniet, kā pārvarēt vainas vai kauna jūtas un citas negatīvas domas par sevi.

Sevis līdzcietība par sociālās trauksmes traucējumiem

Sevis līdzcietība par sociālās trauksmes traucējumiem

Cilvēkiem, kuri dzīvo ar sociālās trauksmes traucējumiem, bieži trūkst līdzcietības. Uzziniet par līdzcietību un to, kā to palielināt savā dzīvē.

Kā tikt galā, kad Pateicības dienā esat viens pats

Kā tikt galā, kad Pateicības dienā esat viens pats

Ja jums ir sociāla trauksme, jūs varētu atrasties viens pats Pateicības dienā. Šeit ir padomi, kas palīdzēs tikt galā ar vientulību šajos svētkos.

Neiroterapija: definīcija, paņēmieni un efektivitāte

Neiroterapija: definīcija, paņēmieni un efektivitāte

Neiroterapija, kas pazīstama arī kā neirofeedback, ir ārstēšanas metode, ko izmanto, lai mainītu smadzeņu darbību un beigtu atkarības ciklu.

Padomi, kā tikt galā ar darba intervijas trauksmi

Padomi, kā tikt galā ar darba intervijas trauksmi

Trauksme darba intervijā var būt problēma neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav sociālā trauksme. Šeit ir padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar šāda veida bailēm.