Pārvarēšana un atveseļošanās 2025, Janvāris
Vai recepte var palīdzēt ārstēt alkoholismu? Izpētiet apstiprinātās zāles, kas izrakstītas, lai atturētu dzeršanu, mazinātu tieksmi un atvieglotu diskomfortu.
Atbalstošā-ekspresīvā terapija ir uz pierādījumiem balstīta, psihodinamiska ārstēšana smagāku vielu lietošanas traucējumu gadījumā. Uzziniet, vai ārstēšana jums ir piemērota.
Topiramāts, ko pašlaik lieto epilepsijas un migrēnas ārstēšanai, ir atzīts par efektīvu alkohola patēriņa samazināšanai un kokaīna atkarības ārstēšanai.
Iegūstiet praktiskus padomus, kā palīdzēt risināt vientulības izjūtas Ziemassvētkos, kas ir īpaši grūti cilvēkiem ar sociālo trauksmi.
Sociālie tīkli var būt palīdzība vai šķērslis tiem, kam ir sociālie trauksmes traucējumi, atkarībā no tā, kā tie tiek izmantoti. Uzzināt vairāk.
Cilvēki ar panikas traucējumiem bieži vēlas uzzināt, kā viņi var pārtraukt tik daudz uztraukties. Uzziniet par sešiem veidiem, kā samazināt hronisko satraukumu.
Sporta un veiktspējas trauksme var būt sarežģīta kombinācija, bet izpratne par jūsu izraisītājiem var palīdzēt pārvaldīt simptomus un veikt augstu līmeni.
Uzziniet par to, kā negatīva domāšana un pašpārliecība var veicināt panikas un trauksmes simptomus.
Emocionālā apziņa ir svarīga. Uzziniet dažādos emocionālās apziņas līmeņus un veidus, kā palielināt savu emociju apziņu.
Daudzi cilvēki ar PTSS cīnās ar sevis līdzjūtību. Uzziniet, kā pārvarēt vainas vai kauna jūtas un citas negatīvas domas par sevi.
Cilvēkiem, kuri dzīvo ar sociālās trauksmes traucējumiem, bieži trūkst līdzcietības. Uzziniet par līdzcietību un to, kā to palielināt savā dzīvē.
Ja jums ir sociāla trauksme, jūs varētu atrasties viens pats Pateicības dienā. Šeit ir padomi, kas palīdzēs tikt galā ar vientulību šajos svētkos.
Neiroterapija, kas pazīstama arī kā neirofeedback, ir ārstēšanas metode, ko izmanto, lai mainītu smadzeņu darbību un beigtu atkarības ciklu.
Trauksme darba intervijā var būt problēma neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav sociālā trauksme. Šeit ir padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar šāda veida bailēm.