Nikotīna lietošana 2024, Decembris
Gaiss, kas piesārņots ar sekundāriem dūmiem, īpaši kaitē smalkiem plaušu audiem un jaunattīstības orgāniem bērniem.
HOPS šodien ir trešais galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Galvenie fakti un statistika par šo izplatīto slimību var jūs pārsteigt.
Izlasiet plusi un mīnusi, lietojot nikotīna aizstājterapiju, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu. Uzziniet dažādos veidus, kā jūs varat aizstāt nikotīnu.
Smēķēšana mijiedarbojas ar recepšu medikamentiem. Šīs zāles var ļoti ietekmēt, ja smēķēšana pēkšņi pārtraucas.
Kad ir labākais laiks un datums atmest smēķēšanu? Apskatiet mūsu padomus tabakas atmešanas plānošanai, sagatavošanai un veiksmīgai padarīšanai šoreiz.
Chantix (vareniklīns) ir parasti izrakstīts medikaments, kas var palīdzēt atmest smēķēšanu. Uzziniet, kā tas darbojas un ko apspriest ar savu ārstu.
Jums var būt jautājums: kā es varu atmest smēķēšanu? Sagatavojieties lielajam solim un uzziniet labākos padomus, kas palīdzēs jums gūt panākumus.
Uzziniet par to, kāpēc tabakas ražošanas uzņēmumi cigaretēm sāka pievienot amonjaku un kā tas ietekmē cilvēka ķermeni.
Cigarešu dūmos esošais benzols šodien veido pusi no šī vēzi izraisošā toksīna iedarbības uz cilvēkiem. Uzziniet par bīstamību.
Vinilhlorīds ir ražots produkts, kuru nelielās koncentrācijās var atrast cigarešu dūmos. Uzziniet vairāk par veselības apdraudējumiem.
Smēķēšanas atmešanas stress izaicina gandrīz katru bijušo smēķētāju. Šie padomi palīdzēs jums vieglāk pārvaldīt.
Sirds slimības šodien ir galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Uzziniet, ko jūs varat darīt, lai veicinātu sirds veselību sev un tiem, kurus mīlat.
Uzziniet, kāpēc cigarešu ražotāji lieto ambru - vielu, kas, atrodoties pludmalē, izskatās pēc darvas, bet patiesībā ir kašalotu blakusprodukts.
Izmantojiet padomus, lai palīdzētu sākt mainīt attiecības ar cigaretēm, veidojot domāšanas veidu, kas noved pie neatgriezeniskas smēķēšanas atmešanas.
Atmetot smēķēšanu, mēs visi uztraucamies par svara pieaugumu. Uzziniet faktus un to, ko jūs varat darīt, lai izvairītos no šīs nevēlamās pārtraukšanas blakusparādības.
Pirmais smēķēšanas atmešanas gads ir kritisks vairāku iemeslu dēļ. Uzziniet, kā izveidot atmest programmu, kas ilgst visu mūžu.
Jaunajiem bijušajiem smēķētājiem svētku stress var būt īpaši izaicinošs. Izmantojiet 19 padomus, lai brīvdienu sezonu pārvarētu bez dūmiem.
Smēķēšanas atmešanas sākuma dienas ir daudz vieglāk pārvaldāmas, ja jums ir daži krājumi, kas palīdzēs smēķēšanas vēlmēm, kad tās parādās.
Liela mēroga traumatisku notikumu emocionālā ietekme var radīt smēķēšanas recidīva risku jauniem (un pieredzējušiem) bijušajiem smēķētājiem. Neļaujiet tam notikt.
Bijusī smēķētāja vēstule nesmēķētājiem saviem tuviniekiem palīdzēs jums saprast, ko pārdzīvo bijušais smēķētājs jūsu dzīvē un kā jūs varat palīdzēt.
Vaping ir grūts ieradums, ko pārtraukt; bet ar plānu jūs varat to īstenot. Atklājiet astoņus padomus, kā pilnībā pārtraukt tvaiku.
Ja esat sociālais smēķētājs un smēķējat tikai reizēm, joprojām pastāv risks jūsu veselībai un iespējamam, ka jūs varētu kļūt atkarīgs no nikotīna.
Uzziniet par 5 D, kas var jums palīdzēt ātri un efektīvi reaģēt uz smēķēšanas vēlmēm, kad tās rodas nikotīna izņemšanas laikā.
Ja pēc smēķēšanas atmešanas jums joprojām ir vēlmes, uzziniet, kāpēc jūs jūtaties šādi, cik ilgi tās turpināsies un kā tās pārvarēt.
Ja smēķēšanas laikā Jums ir hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), jūs varat saskarties ar trauksmi un depresiju. Uzziniet pazīmes un ārstēšanas iespējas.
Kādas ir atšķirības starp smēķētāja plaušām un normālām veselām plaušām gan no anatomiskā redzes viedokļa, gan attiecībā uz funkciju?
Uzziniet galveno plūsmas dūmu nozīmi un uzziniet, kā tie atšķiras no sānu plūsmas dūmiem. Uzziniet, kas ir šāda veida dūmos un kā tas var jums kaitēt.
Uzziniet par cigarešu atmešanas ieguvumiem veselībai un jo īpaši par to, kādus uzlabojumus jūs varat sagaidīt pēc gada, kad nav smēķēts.
Jūties kaprīzs? Nikotīna lietošana ir normāla smēķēšanas atmešanas sastāvdaļa. Uzziniet, kas gaidāms, lai jūs varētu novērst simptomus un samazināt to ietekmi.
Jūsu ķermenis sāk dziedēt bojājumus vienas dienas laikā pēc smēķēšanas atmešanas. Uzziniet vairāk par pozitīvajām izmaiņām, kas notiek pēc smēķēšanas pārtraukšanas.