Nikotīna lietošana 2025, Aprīlis
Veselības riskiem, kas saistīti ar cigarešu smēķēšanu, ir nozīme vairākās slimībās, nekā jūs droši vien varat iedomāties.
Uzziniet, kā nikotīns smadzenēs rada atkarību un ko jūs varat darīt, lai pilnībā pārtrauktu jebkāda veida nikotīna lietošanu.
Kad jūs zināt, ko sagaidīt no smēķēšanas atmešanas, jūs, visticamāk, neatkārtosities pēc smēķēšanas pārtraukšanas. Lūk, ko jūs varat darīt, lai atmestu visu laiku.
Pēc atmešanas daudzi cilvēki atsāk smēķēt. Lai arī recidīvs ir izplatīts, jūs varat uzzināt, kā atgriezties pareizajā ceļā, izmantojot dažus vienkāršus padomus.
Uzziniet, kāpēc nikotīna izņemšana liek domāt par neveselīgām domām par smēķēšanu, un uzziniet, kā jūs varat pārspēt junkie domāšanu.
Personīgajā kontā šī bijusī smēķētāja dalās ar 13 lietām, kas viņai palīdzēja veiksmīgi atmest smēķēšanu. Viņi arī jums palīdzēs.
Daļa no mācīšanās, kā atmest nikotīnu, palīdz jūsu smadzenēm tikt cauri nikotīna izņemšanai. Izmēģiniet šos 7 padomus, kā rīkoties ar nikotīna izņemšanu.
Tabakas velmēšana rada nopietnus draudus veselībai, tāpēc savu cigarešu rullēšana nav veselīgāks veids, kā smēķēt. Uzziniet vairāk par briesmām.
Cilvēki bieži nenovērtē vape pildspalvu bīstamību. Uzziniet piecas svarīgas patiesības par vape pildspalvām un to radītajām briesmām.
Cik smēķētāju šodien ir pasaulē? Cik mirst? Vai tiešām pasīvie dūmi ir slikti? Statistika var šokēt un traucēt.
Uzziniet dažus svarīgus faktus un statistiku par cigaretēm un cigarešu dūmiem, kas var jūs pārsteigt.
599 zināmo cigarešu piedevu sarakstu 1994. gada aprīlī publiskoja pieci lielākie Amerikas cigarešu uzņēmumi.
CBD eļļas iztvaikošana ir izplatīta, īpaši pēc apgalvojumiem par tās ārstnieciskajām īpašībām. Bet vai tā ir taisnība? Kārtojiet faktus par CBD eļļu un tās drošību.
Marihuānas vai THC eļļas tvaicēšana kļūst arvien populārāka, bet vai tā ir droša? Uzziniet visu, kas jums jāzina par THC eļļas iztvaikošanu un kā tā ietekmē ķermeni.
Pārbaudiet šo labāko tiešsaistes pakalpojumu, programmu un forumu apkopojumu, lai palīdzētu atmest smēķēšanu.
Uzziniet par nikotīna lietošanas pārtraukšanas simptomiem un blakusparādībām, ko bieži dēvē par quitter gripu vai smēķētāja gripu.
Iegūstiet praktiskus padomus, kas palīdzēs jums orientēties pirmajā nedēļā, kad atmest smēķēšanu, kas var būt grūts, kamēr jūsu ķermenis iziet no nikotīna lietošanas.
Daudziem cilvēkiem ir nepareizs uzskats, ka cigāru smēķēšana ir droša alternatīva cigarešu smēķēšanai, taču tai ir savs apdraudējums.
Ūdenspīpes smēķēšana var būt tikpat bīstama kā cigarešu smēķēšana, ja ne vairāk. Uzziniet atšķirības starp abiem un riskiem, ko ūdenspīpe smēķē.
Vai narkotiku tests var parādīt nikotīna lietošanu? Atbilde ir atkarīga no dažiem mainīgajiem lielumiem, tostarp testa veida, kā arī no vielmaiņas un nikotīna paradumiem.
Uzziniet, kāpēc cilvēkiem, kuri atmeta smēķēšanu, bieži rodas pastiprināta vēlme uzkodas, kas var izraisīt svara pieaugumu, kā arī saņemiet padomus, kā kontrolēt steidzamību.
Vai padošanās smēķēšanas vēlmēm, kad esat ārpus dzērieniem, ir problēma? Alkohols samazina jūsu apņēmību. Uzziniet taktiku, lai mazinātu vēlmi smēķēt.
Kad pēc atmešanas paslīdat un smēķējat cigareti, draud smēķēšanas recidīvs. Izlasiet padomus, kas palīdzēs izvairīties no kļūmēm.
Bijušais smēķētājs Mišels cieš no deģeneratīvas disku slimības (DDD). Lūk, kā un kāpēc smēķēšana ir galvenais DDD riska faktors.
Atmetot smēķēšanu, var rasties īslaicīga depresija, taču ir pārvarēšanas paņēmieni, kas procesu var atvieglot.
Vai plānojat atmest smēķēšanu uz Jauno gadu? Izmantojiet šos 12 padomus, lai palīdzētu gūt panākumus jūsu centienos.
Zinot, ko sagaidīt no nikotīna lietošanas, tas palīdzēs veiksmīgi tikt galā ar smēķēšanas atmešanas problēmām.
Atmest smēķēšanu var būt grūti. Uzziniet, kā tikt galā ar tieksmi un pieturēties pie mērķiem, neatsakoties no sociālās dzīves.
Tabakas specifiskie nitrozamīni (TSNA) ir vieni no visvairāk kancerogēniem savienojumiem cigaretēs un cigarešu dūmos. Kā viņi mūs sāpina?
Pareiza lietošanas gadījumā nikotīna deguna aerosols var būt efektīvs līdzeklis atmest. Uzziniet par pareizu devu, ilgumu un piesardzības pasākumiem pirms izsmidzināšanas.