Pārvarēšana un atveseļošanās 2025, Janvāris

Stāsts par atveseļošanos pēc dzeršanas un smēķēšanas

Stāsts par atveseļošanos pēc dzeršanas un smēķēšanas

Uzziniet par dažām līdzībām un atšķirībām, kas saistītas ar atveseļošanos no alkohola un nikotīna atkarības, un to, kā jūs varat gūt panākumus abos.

Al-Anon tikšanās tēmas iesācējiem

Al-Anon tikšanās tēmas iesācējiem

Šīs ir dažas no tēmām, kuras, šķiet, visvairāk interesē tos, kuri Al-Anon ģimenes grupās ir jauni un vēlas uzzināt vairāk par programmu.

Kā darbojas anonīmi alkoholiķi

Kā darbojas anonīmi alkoholiķi

Anonīmie alkoholiķi ir starptautiska stipendija vīriešiem un sievietēm, kuriem ir bijusi alkohola problēma. Tas ir pieejams gandrīz visur. Uzzināt vairāk.

12 soļu programmas 5. soļa izpēte

12 soļu programmas 5. soļa izpēte

No visiem 12 soļiem 5. solis, iespējams, ir visgrūtākais visiem. Tas ir pilnīgi dabiski no tā baidīties. Uzziniet, kāpēc mūsu pārkāpumu atzīšana ir atveseļošanās atslēga.

Kā pārtraukt iespējot alkoholiķi vai narkomānu

Kā pārtraukt iespējot alkoholiķi vai narkomānu

Nosakiet, vai jūs dodat iespēju pret alkoholiķi, un, ja tas ir pirmais, uzziniet, ko jūs varat darīt, lai pārstātu būt iespējotājs.

Kā veidot pašcieņu, atgūstoties no atkarības

Kā veidot pašcieņu, atgūstoties no atkarības

Atkarība var ļoti ietekmēt jūsu pašcieņu. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat sākt to veidot, veicot šos piecus vienkāršus soļus.

Kā atrast sev piemērotu atkarības atjaunošanas programmu

Kā atrast sev piemērotu atkarības atjaunošanas programmu

Atkarība ir visa mūža slimība, kurai nepieciešama ārstēšana. Uzziniet, kādas ārstēšanas iespējas un programmas ir pieejamas, kā arī galvenos efektīvas ārstēšanas principus.

Kas jāzina par atkarības ārstēšanu ar Vivitrol

Kas jāzina par atkarības ārstēšanu ar Vivitrol

Vivitrol ir ilgstošas ​​darbības naltreksona, opioīdu receptoru antagonista, forma, ko lieto alkoholisma un opioīdu atkarības ārstēšanā.

Kā palīdzēt cilvēkiem ar sociālo trauksmi justies ērti

Kā palīdzēt cilvēkiem ar sociālo trauksmi justies ērti

Atklājiet veidus, kā palīdzēt draugam vai ģimenes loceklim ar sociālo trauksmi justies ērtāk sociālajā vidē.

Naltreksona ārstēšana opioīdu atkarības un alkoholisma ārstēšanai

Naltreksona ārstēšana opioīdu atkarības un alkoholisma ārstēšanai

Naltreksons darbojas, samazinot alkas pēc alkohola un bloķējot opiātu, piemēram, kokaīna un heroīna, iedarbību.

Kā palīdzēt mīļotajam, kuram diagnosticēts sociālās trauksmes traucējums

Kā palīdzēt mīļotajam, kuram diagnosticēts sociālās trauksmes traucējums

Uzziniet, kā atbalstīt mīļoto cilvēku, kuram ir sociālās trauksmes traucējumi, tostarp padomus, kā palīdzēt viņiem ārstēties un atveseļoties.

Novēršanas paņēmieni panikas traucējumiem

Novēršanas paņēmieni panikas traucējumiem

Izklaidības paņēmieni var palīdzēt novērst jūsu prātu no panikas traucējumiem. Uzziniet, kā izmantot uzmanības novēršanas paņēmienu, lai pārtrauktu satrauktās domas.

Padomi drudža kontrolei izņemšanas laikā

Padomi drudža kontrolei izņemšanas laikā

Saņemiet padomus, kā pareizi reaģēt uz atcelšanas drudzi un kontrolēt to. Uzziniet mājas ārstēšanas līdzekļus un kad meklēt medicīnisko palīdzību simptomu novēršanai.

Kā palīdzēt laulātajam, kurš cieš no panikas lēkmēm

Kā palīdzēt laulātajam, kurš cieš no panikas lēkmēm

Saņemiet padomus, kā palīdzēt laulātajam vai partnerim, kurš cieš no panikas lēkmēm trauksmes vai panikas traucējumu dēļ.

Kur satikt cilvēkus, ja jums ir satraukums par satikšanos

Kur satikt cilvēkus, ja jums ir satraukums par satikšanos

Cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem parasti nav datēti. Šeit ir padomi, kur satikt cilvēkus, ja jūs dzīvojat ar sociālo trauksmi.

Padomi labākam miegam ar panikas traucējumiem

Padomi labākam miegam ar panikas traucējumiem

Cilvēkiem, kuri cieš no intensīvas trauksmes un panikas simptomiem, bieži ir grūti aizmigt. Iemācieties aizmigt un gulēt.

Kā izmantot žurnālu, lai tiktu galā ar PTSS

Kā izmantot žurnālu, lai tiktu galā ar PTSS

Izmantojot žurnālu, lai tiktu galā ar savām jūtām un domām un izteiktu tās, kas pazīstamas kā izteiksmīga rakstīšana, tas var būt veselīgs veids, kā tikt galā ar savu PTSS.

Attieksmes maiņa divus mēnešus bez dūmiem

Attieksmes maiņa divus mēnešus bez dūmiem

Divu mēnešu laikā bez dūmiem Breds saņēma spēcīgu ziņu par smēķēšanas atmešanas vērtību pēc tam, kad nejauša sastapšanās parādīja viņa likstas perspektīvā.

Tikt galā ar ģimenes locekli alkohola vai narkotiku rehabilitācijā

Tikt galā ar ģimenes locekli alkohola vai narkotiku rehabilitācijā

Kad ģimenes loceklis nonāk rehabilitācijā, jums var būt bažas, jautājumi un varbūt daži nepareizi uzskati par to, kā darbojas profesionālais ārstēšanas process.

Mindfulness meditācija panikas traucējumu gadījumā

Mindfulness meditācija panikas traucējumu gadījumā

Uzziniet par uzmanības meditāciju, relaksācijas tehniku, kas var palīdzēt mazināt daudzus panikas traucējumu simptomus.

Dziļās elpošanas vingrinājumi panikas traucējumiem

Dziļās elpošanas vingrinājumi panikas traucējumiem

Uzziniet, kā dziļi elpošanas vingrinājumi ir viens no visbiežāk izmantotajiem relaksācijas paņēmieniem, lai nomierinātu panikas un trauksmes simptomus.

Žana anonīmo alkoholiķu stāsts

Žana anonīmo alkoholiķu stāsts

Izlasiet stāstu par vienu no laimīgajiem alkoholiķiem, kurš ir dzīvojis, lai stāstītu savu pasaku. Šī izdzīvojušā apgalvo, ka bez AA viņa būtu mirusi.

Izpratne par 12 darbību 4. darbību

Izpratne par 12 darbību 4. darbību

Cilvēki divpadsmit soļu istabās atkopšanu definē kā procesu, nevis notikumu. To pašu var teikt par 4. soli, kas prasa veikt morālu uzskaiti.

Kā tikt galā ar emocijām, izmantojot uzmanību

Kā tikt galā ar emocijām, izmantojot uzmanību

Uzziniet, kas ir uzmanības novēršana un kā jūs varat to izmantot, lai tiktu galā ar spēcīgajām emocijām, kas rodas PTSS dēļ.

Veidi, kā pārvaldīt vientulību, ja Jums ir panikas traucējumi

Veidi, kā pārvaldīt vientulību, ja Jums ir panikas traucējumi

Pārmērīga vientulība ir izplatīta problēma cilvēkiem ar panikas traucējumiem. Uzziniet vairāk par veidiem, kā pārvaldīt trauksmi un izolētības sajūtu.

Kā es varu apturēt panikas lēkmi?

Kā es varu apturēt panikas lēkmi?

Panikas lēkmes bieži raksturo satraucošas emocijas un fiziski simptomi. Uzziniet, kā apturēt panikas lēkmi un palīdzēt novērst simptomus.

Kā vingrinājumi var palīdzēt pārvarēt atkarību

Kā vingrinājumi var palīdzēt pārvarēt atkarību

Ja jūs cīnās ar alkoholu, narkotikām vai atkarību izraisošu uzvedību, uzziniet, kā vingrinājumi var palīdzēt pārspēt atkarību kopā ar ārstēšanu.

Panikas traucējumi un sacīkšu domas

Panikas traucējumi un sacīkšu domas

Sacīkšu domas ir izplatīta problēma cilvēkiem ar panikas traucējumiem, kas traucē jūsu ikdienas darbību. Uzziniet veidus, kā pārtraukt domas sacīkstēs.

Kā pārtraukt hronisku satraukumu

Kā pārtraukt hronisku satraukumu

Iegūstiet piecus praktiskus padomus, kas palīdzēs jums pārtraukt pastāvīgas rūpes par nākotni, kas var apgrūtināt atveseļošanos no panikas traucējumiem vai agorafobijas.

Kā tikt galā ar vecāku pirmsskolas vecuma bērnu ar sociālo trauksmi

Kā tikt galā ar vecāku pirmsskolas vecuma bērnu ar sociālo trauksmi

Pirmsskolas vecuma bērna sociālā trauksme var būt grūti. Uzziniet, kad trauksme ir problēma, un ko jūs varat darīt, lai palīdzētu savam bērnam.