Apzināšanās un profilakse 2025, Janvāris
Lasītājs jautā, kā viņi var tikt galā ar depresiju un trauksmi pēc pandēmijas. Psihoterapeite Eimija Morina, LSCW sniedz nelielu ieskatu šī lasītāja jautājumā.
Verywell veiktā aptauja atklāj, ka vecākiem ir īpašas un arvien lielākas bažas par to, kā bērni tiek galā ar pandēmisko stresu.
Dzīve pēc karantīnas izraisa jaunas baiļu un trauksmes izjūtas. Pielāgošanās jaunam normālam līmenim daudziem cilvēkiem rada atkārtotas iekļūšanas trauksmi.
Sākot no masveida apšaudēm līdz dabas katastrofām, kolektīvās traumas var mainīt visu sabiedrību. Lūk, kā kopīga trauma var ietekmēt ikdienas dzīvi.
Saskaroties ar stresu, empātijas saglabāšana var palīdzēt justies mazāk nomāktai. Lūk, ko jūs varat darīt, lai praktizētu empātiju koronavīrusa pandēmijas laikā.
Gaidīšanas saraksta kontroles grupa ir dalībnieku grupa, kas nesaņem eksperimentālo ārstēšanu, bet kuri tiek iekļauti gaidīšanas sarakstā, lai to saņemtu.
Palēnināt COVID-19 izplatīšanos, praktizējot sociālo distancēšanos, mēs visi varam darīt, lai palīdzētu šajā saspringtajā laikā.
Uzziniet daudzos fiziskos, psiholoģiskos un sociālos ieguvumus, ko sniedz humors un smiekli.
Ja šīs krīzes laikā esat zaudējis darbu, pārvarēt ciešanas un veikt pozitīvas darbības var palīdzēt saglabāt garīgo veselību.
Vai jums šķiet, ka laiks stāv uz vietas vai brauc tieši pie jums? Tu neesi viens. COVID-19 ir mainījis to, kā mēs piedzīvojam laiku gan dienā, gan nedēļā.
Kulofobija jeb bailes no klauniem mūsu sabiedrībā šķiet visaptveroša. Klaunu vēsture aizsākās galma jestros. Uzziniet, kāpēc viņi dažus satrauc.
Uzziniet vēstuļu rakstīšanas daudzās priekšrocības COVID-19 pandēmijas laikā un to, kā tās palīdz cilvēkiem sazināties.
Augsta pašcieņa ir svarīga pozitīvas garīgās veselības sastāvdaļa. Uzziniet vairāk par to, kā pašcieņa ietekmē jūsu labsajūtu un kā veidot savu.
Mācīšanās par Makgurka efektu var palīdzēt saprast, kāpēc saruna ar masku ir apgrūtināta un kāpēc šāda rīcība bieži izraisa nepareizu saziņu.
Vai pēc COVID-19 pandēmijas jūtaties sociāli neērti? Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar lielāku socializāciju.
Nesenais pētījums parādīja, ka zemo algu saņēmējiem pandēmijas laikā trūka greznības strādāt mājās.
Stress var padarīt vakcīnas mazāk efektīvas. Šeit ir daži veidi, kā nomierināt prātu, gaidot otro vakcīnas devu COVID-19.
Ir lietas, ko jūs varat darīt tieši tagad, lai palīdzētu koronavīrusa krīzes laikā, neizejot no mājām. Lielākā daļa no tām jums nemaksās naudu.
Vide var ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību. Viss var būt no jūsu darba vides līdz toksīniem jūsu mājās.
Nejūtaties būt vientuļš? Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai justos labāk. Apsveriet dažas no šīm stratēģijām un priekšrocībām, ka esat viens.
Pasaules Veselības organizācija ir oficiāli pasludinājusi koronavīrusu (COVID-19) par pandēmiju. Piešķiriet sev iespēju vispirms likt garīgo veselību, lai palīdzētu pārvaldīt trauksmi šī stresa uzliesmojuma laikā.
Vai jūs alkstat sociālā kontakta? Karantīnas nogurums ir visaugstākajā līmenī, un mācīšanās tikt galā ar šo jauno normu ir svarīgāka nekā jebkad agrāk.
COVID-19 pandēmija ir uzsvērusi svarīgo saikni starp mājokli un veselību.
Neatkarīgi no tā, vai viņi māca klasē vai pār Zoom, skolotāji saka, ka pandēmija ir mainījusi visu viņu profesiju.
Zināt, kā palīdzēt draugam, kurš cīnās grūtā laikā, var būt sarežģīti. Uzziniet, kā jūs varat parādīt sev interesējošos cilvēkus.
Ar pastāvīgu kopību var rasties spriedze, taču ir veidi, kā mazināt pārāk maz viena laika spriedzi.