Apzināšanās un profilakse 2025, Janvāris
Aizsardzība ir sajūta, kas rodas no kritikas. Uzziniet vairāk par to, ko nozīmē būt aizsardzībai.
Gatavojoties pasaulei pēc pandēmijas, šeit ir daži veidi, kā jūsu romantiskās attiecības var mainīties, kad mēs atsākam darbu.
Niktofobija jeb novājinošas bailes no tumsas ir viena no visbiežāk sastopamajām specifiskajām fobijām bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem un ir ļoti ārstējama.
Kad mēs ieejam pēc COVID laikmetā, daži cilvēki, iespējams, izjūt trauksmi vai bailes par atgriešanos jaunā normālā stāvoklī, īpaši tie, kuri uzplauka pandēmijas laikā. Uzziniet, kā tikt galā ar šīm bailēm.
Ir daudz teoriju par to, kādi OCD cēloņi, lai gan daži, piemēram, ģenētika, ir guvuši lielāku atzinību nekā citi.
Jaunākā Verywell Mind aptauja izceļ mūzikas klausīšanās un radīšanas galveno lomu, palīdzot mums mazināt stresu COVID-19 pandēmijas laikā.
Uzziniet, kā pielāgoties jaunai normai pēc COVID, cīnoties ar atkarību, ēšanas traucējumiem un garīgās veselības traucējumiem.
Izglītības psiholoģija ir veltīta pētījumiem par to, kā cilvēki mācās. Izglītības psihologi var strādāt skolās vai veikt pētījumus par mācību procesu.
Mēs izklāstām izplatītākos iemeslus, kāpēc cilvēki cenšas atrast motivāciju, un piedāvājam praktiskus veidus, kā to efektīvāk izmantot.
5 sapņošanas pozitīvie efekti
Jauns pētījums parāda, ka Covid-19 var izplatīties visā centrālajā nervu sistēmā, ietekmējot smadzenes un muguras smadzenes.
Lielākā daļa cilvēku melo. Dažos gadījumos var būt nepieciešams melot, lai pasargātu sevi vai citus. Bet vairumā gadījumu ir godīgāk gan sev, gan citiem.
Uzziniet, kā pateicība var palīdzēt padarīt jūs laimīgāku, un uzziniet, kā izkopt pateicību ikdienas dzīvē.
Bailes no neveiksmes bieži rodas no bailēm no kauna un var kavēt cilvēku mērķu sasniegšanu. Uzziniet, ko jūs varat darīt, lai tiktu galā ar šīm bailēm.
Lai saņemtu palīdzību, jums nav jāgaida, kamēr esat sasniedzis savu lūzuma punktu. Lūk, kā uzzināt, vai saruna ar terapeitu varētu būt izdevīga.
Kaut arī aizvainojuma turēšana var būt normāla reakcija uz ievainojumu, tā rīkojoties, jūs varat arī ievainot. Uzziniet vairāk par ļaunuma aizturēšanas ietekmi uz garīgo veselību.
Negatīvās emocijas ir neērti tikt galā, taču tām ir mērķis, un tās ir jāpieņem, dažreiz pat jāpieņem. Lūk, ko saka pētījums.
COVID-19 pandēmija pievienoja grumbu jau tā sarežģītajai randiņu pasaulei. Lūk, ko sagaidīt, atgriežoties tur, jo klātienes mijiedarbība kļūst drošāka.
Nestabila sevis izjūta, kas pazīstama arī kā identitātes traucējumi, ir robežas personības traucējumu simptoms, kur cilvēka vērtības un uzvedība nesakrīt.
Pētījumi rāda, ka pateicība var uzlabot emocionālo labsajūtu. Uzziniet, kā izkopt pateicības attieksmi savā dzīvē.
Bailes no panākumiem bieži ir saistītas ar satraukumu par sasniegumu iespējamām sekām. Uzziniet, kā šīs bailes var ietekmēt jūsu mērķus un apmierinātību ar dzīvi.
Ķermeņa neitralitāte ir ideja pieņemt savu ķermeni tādu, kāds tas ir. Tā kā to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, šī ir diskusija par rīkiem, kas palīdzēs.
Tiekšanās pēc laimes ir universāls mērķis un pareizība, un pētījumi parāda konkrētus veidus, kā mēs varam sasniegt šo mērķi.
Daudzi cilvēki jūtas uzbudināmi un ne vislabākajā gadījumā, ja jūtas pārslogoti ar prasībām, taču, padarot sevi laimīgu, tas var mainīties.
Nesen veiktais pētījums atklāj, ka covid-19 ietekme uz garīgo veselību neaprobežojas tikai ar tiem, kuri piedzīvoja smagu slimības gadījumu.
Uzziniet, kas ir disfunkcionāla uzvedība, un iegūstiet piemērus, kā arī uzziniet, kā tā ietekmē ģimenes un it īpaši bērnus.
Mēs sazinājāmies ar garīgās veselības ekspertiem un lūdzām viņus izsvērt, kā pandēmija ietekmē ikviena (arī viņu pašu) garīgo veselību.
Vai sevis līdzcietības praktizēšana var palīdzēt justies laimīgākam? Uzziniet, kā sevis līdzcietības paņēmieni var palīdzēt jums pozitīvāk saistīties ar sevi un citiem.
Līdzjūtība nozīmē izturēties pret sevi ar laipnību, kad neizdodas vai juceklīgi. Uzziniet, kā līdzjūtība palīdz jums pārvaldīt dzīves problēmas.
Daži saka, ka smiekli ir labākās zāles. Uzziniet, kā humors var atvieglot trauksmi un stresa slodzi, kas rodas dzīvojot pandēmijas laikā.