Psihoterapija 2024, Decembris
Kas ir stress? Tā kā šis termins ir tik izplatīts, daudzi cilvēki nesaprot, kas ir stress un kas nav. Uzziniet pamata atbildes uz šo jautājumu,
Tas, kā jūs reaģējat uz stresu, padara visu atšķirīgo. Spēcīgas stresa pārvaldīšanas prasmes rada augstāku laimes un apmierinātības līmeni.
Vai jums nepieciešama palīdzība, bet nevarat saprast, kur vērsties vai kā sākt? Šeit ir pamatnostādnes par to, kā rīkoties, ja jūtaties bezpalīdzīgs.
Mājdzīvnieki dažreiz ir mūsu labākie draugi. Uzziniet, kā veselīgi, jēgpilni tikt galā ar mīļotā mājdzīvnieka nāvi.
Dažreiz palīdzības lūgšana ir viena lieta, ko aizņemta sieviete nevar darīt. Šie trīs padomi var palīdzēt saņemt atbalstu, faktiski to neprasot.
Uzziniet par līderības iezīmju teoriju, ieskaitot to, kā tā tika izstrādāta, un saistītos pētījumus. Izpētiet dažas galvenās līderības iezīmes.
Lobotomija ir psihosķirurģijas veids, kas tika izmantots 20. gadsimta vidū, lai ārstētu smagas garīgās veselības problēmas.
Veselības psiholoģija koncentrējas uz to, kā bioloģija, psiholoģija, uzvedība un sociālie faktori ietekmē veselību un slimības. Uzziniet šajā lauka pārskatā.
Pāreja var būt veselīga vai kaitīga terapeitiskajām attiecībām. Darbs ar šīm sajūtām var būt izdevīgs vai dažreiz vienkārši neērts.
Uzziniet par delta viļņiem, kas ir lēni, dziļi smadzeņu viļņi, kas saistīti ar dziļu miegu, kā arī par to, kā tie tiek mērīti.
Skumjas var izraisīt fiziskus simptomus jūsu ķermenī. Uzziniet, kā tikt galā laikā, kad ēšana un gulēšana ir izaicinājums.
Uzziniet, kā spriedze starp iekšējo un ārējo sevi atspoguļo konfliktu starp vērtībām un uzvedību, un kā līdzsvarot šīs sevis daļas.
Dažreiz vecākiem ir grūti atpazīt, kad pusaudzim vajadzētu apmeklēt terapeitu. Lasiet par izplatītākajiem iemesliem, kādēļ pusaudži dodas uz terapiju.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir garīgās veselības ārstēšanas veids, kas palīdz identificēt un mainīt domāšanas modeļus, kas veicina psiholoģisku ciešanu.
Milgrama paklausības eksperiments ir viens no slavenākajiem pētījumiem psiholoģijas vēsturē. Uzziniet, ko tas atklāja, un par morālajiem jautājumiem, ko tas radīja.
Problēmu risināšanas terapija nodrošina cilvēkus ar rīkiem, lai identificētu un atrisinātu viņu dzīves problēmas. Tas var palīdzēt depresijas gadījumā, cita starpā.
Grupas terapija ietver vienu vai vairākus terapeitus, vienlaikus ārstējot nelielu cilvēku grupu. Atklājiet dažas grupas terapijas priekšrocības.
Mākslas terapija integrē psihoterapeitiskās metodes ar radošo procesu, lai uzlabotu pašsajūtu. Uzziniet vairāk un to, kā kļūt par mākslas terapeitu.
Karena Hornija nozīmīgi veicināja psihoanalīzi, personības teoriju un sieviešu psiholoģiju. Uzziniet par viņas dzīvi, darbiem un galvenajām teorijām,
Geštalta terapija ir terapijas veids, kas koncentrējas uz pašreizējo mirkļa pieredzi, lai palīdzētu dziedēt no pagātnes. Uzziniet vairāk par šīs pieejas priekšrocībām un pamatojumu.
Racionāla emocionālās uzvedības terapija ir uz darbību vērsta terapijas forma, kas palīdz cilvēkiem iemācīties pārvaldīt savas emocijas, domas un uzvedību.
Enerģijas psiholoģija ir salīdzinoši jauna terapijas metode, kas apvieno austrumu pieejas ar rietumu psiholoģijas un psihoterapijas idejām.
Uz emocijām vērstas pārvarēšanas metodes var palīdzēt gandrīz visos stresa faktoros. Šīs stratēģijas veido emocionālu noturību pret stresa faktoriem tagad un nākotnē.
Viktora Frankla izstrādātā logoterapija ir vērsta uz indivīdu nozīmes meklējumiem. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem izturēt grūtības.
Biblioterapijas mērķis ir izmantot literatūru, lai palīdzētu uzlabot jūsu dzīvi, sniedzot informāciju, atbalstu un norādījumus lasīšanas aktivitāšu veidā, izmantojot grāmatas un stāstus.
Kad jūs pārformulējat sagrozītu domāšanu, jūs negatīvus pārvēršat pozitīvos. Terapeiti izmanto kognitīvo pārveidošanu, lai palīdzētu cilvēkiem redzēt lietas no citas perspektīvas.
Skaidrs sapnis ir unikāls stāvoklis, kad cilvēks apzinās, ka sapņo, un dažreiz var manipulēt ar saviem sapņiem. Uzziniet, vai varat iemācīties gaišu sapni.
Tripofobiju raksturo bailes no sīku bedrīšu kopām. Uzziniet šāda veida fobijas simptomus, cēloņus un ārstēšanu.
Kādi ir galvenie stresa cēloņi cilvēku dzīvē, un ko var darīt, lai mazinātu ikdienas piedzīvoto stresu?
Iegūstiet pārskatu par to, kas ir fobija, ieskaitot dažādus veidus, simptomus, kurus tie var izraisīt, un to, kā tos var efektīvi ārstēt.