Apzināšanās un profilakse 2025, Janvāris
Toksiskā pozitivitāte ir attieksme, kas prasa laimi neatkarīgi no tā. Uzziniet, kāpēc šī domāšana var būt tik kaitīga un ko jūs varat darīt tā vietā.
Katru rītu gulētiešana veicina mieru, emocionālu regulējumu un produktivitāti. Uzziniet vairāk par garīgās veselības ieguvumiem, ko rada gultas veidošana.
Pandēmijas pārdzīvošana ir izaicinājums, taču pētījumi rāda, ka pateicība var atvieglot procesu. Uzziniet, kā pateicība var uzlabot garastāvokli un uzlabot imūnsistēmu.
Ja darbā jūtaties neapmierināts, varat darīt dažas lietas, lai labāk justos savā darbā. Izmēģiniet dažus no šiem padomiem, lai justos laimīgāki darbā.
Uzziniet veidus, kā veikt dažas interjera dizaina izmaiņas, kas ir zinātniski pierādītas, lai palīdzētu uzlabot jūsu garastāvokli un labsajūtu.
Mēs bieži pieķeramies pārāk daudzām lietām, radot jucekli, cerot, ka tās kādreiz kļūs noderīgas, kaut arī patiesībā tās papildinās mūsu garīgo un emocionālo spriedzi.
Pētījumi liecina, ka OKT un bipolāri traucējumi vienlaikus notiek biežāk, nekā varētu sagaidīt nejauši. Uzziniet par savienojumu.
Uzziniet par saikni starp PTSS un nopietnu impulsīvu uzvedību, piemēram, vielu ļaunprātīgu izmantošanu, ēšanas traucējumiem, apzinātu sevis kaitēšanu un pašnāvību.
Bezmiegs ir problēma, kas dažkārt ir saistīta ar sociālās trauksmes traucējumiem. Uzziniet, kā tikt galā ar grūtībām gulēt, kad jums ir VAD.
Daudzi cilvēki ar sociālu trauksmi cieš arī no alkohola lietošanas. Uzziniet labākās ārstēšanas iespējas cilvēkiem ar abiem traucējumiem.
Uzziniet par arvien pieaugošajiem pierādījumiem, ka noteikta OCD forma bērnībā, ko sauc par PANDAS, faktiski var būt autoimūna slimība.
Terminu “psihopāts” lieto, lai apzīmētu cilvēku, kurš ir bezjūtīgs, bez emocijām un morāli samaitāts.
Demence ir termins, kas attiecas uz smadzeņu darbības pasliktināšanos. Uzziniet par demenci, ieskaitot simptomus, diagnozi un ārstēšanu.
Zigmunds Freids, psihoanalītiskās terapijas pamatlicējs, apgalvoja, ka realitātes princips ir galvenais, lai novērstu neatbilstošu uzvedību. Uzziniet, kā tas darbojas.
Vai jūs domājat, vai atbildēt uz negatīviem komentāriem sociālajos tīklos? Šeit ir norādītas darbības, lai izlemtu, vai atbildēt.
Bērniem vajadzētu būt veselīgām bailēm no svešiniekiem. Tie, kuriem nav, var būt kavējuši sociālās iesaistīšanās traucējumus.
Uzziniet par to, kā tiešsaistes iepazīšanās ietekmē garīgo veselību un uzvedību. Izprotiet, kā tas ietekmē ķermeņa tēlu un pievienošanās kultūru.
Seksuāla vardarbība var izraisīt PTSS un citas psiholoģiskas un fiziskas sekas. Pēc kāda cilvēka seksuālas vardarbības ir svarīgi saņemt palīdzību un atbalstu.
Jūsu viedtālrunim ir spēks palīdzēt jums izveidot neticamu garīgo spēku. Lūk, kā to izmantot tā, lai palīdzētu jums kļūt garīgi stipram.
Traumatiski notikumi un citi riska faktori var izraisīt PTSS. Uzziniet, kā veselības aprūpes speciālisti definē šādus notikumus PTSS diagnosticēšanas procesā.
Daudzi cilvēki ar PTSS cīnās ar pastāvīgām un nekontrolējamām emocijām, piemēram, uztraukumu. Uzziniet vairāk par uztraukumu un tā saistību ar PTSS.
Mācītajam optimismam ir vairākas priekšrocības, tostarp depresijas atvairīšana. Uzziniet vairāk par to, ko varat darīt, lai kļūtu par optimistisku domātāju.
Personības izmaiņas, aizkaitināmība un atmiņas zudums ir dažas agrīnās demences pazīmes, kas atrodamas šajā simptomu kontrolsarakstā. Agrīna atklāšana ir galvenais.
Situatīvā depresija ir neformāls termins, ko lieto, lai aprakstītu depresijas simptomus, kas saistīti ar stresa faktoriem. Lai gan parasti ir īstermiņa, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai tiktu galā.
Ja ziemas mēnešos piedzīvojat depresiju, bet, atgriežoties pavasarim, jūtaties lieliski, iespējams, ka jums ir VAD. Uzziniet vairāk par simptomiem un ārstēšanu.
Erotofobija jeb bailes no seksa ietver dažādas fobijas. Daži cilvēki baidās no dzimumakta, citi tikai dzimumakta laikā.
Lasiet par sekām, ko rada gan posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), gan robežas personības traucējumi (BPD). Uzziniet, kā tas tiek ārstēts.
Uzziniet par lepidopterofobiju, bailēm no tauriņiem un kodēm, kas ir diezgan izplatīta fobija.
Ārstu bailes ir pārsteidzoši izplatītas. Lasiet padomus, kā noteikt, vai jums ir jatrofobija un kā tikt galā ar šīm ierobežojošajām bailēm.
Pašsakropļošana ietver tīšu sevis ievainošanu. Dažreiz tas notiek ar garīgās veselības traucējumiem, piemēram, BPD. Uzziniet par cēloņiem un ārstēšanu.